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• 骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進行康復(fù)的同時，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8775次

• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產(chǎn)生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環(huán)，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復(fù)，也就是隨著逐漸康復(fù)，才能徹底消腫。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 3273次

• 足部骨折后康復(fù)鍛煉
  首先需要說明一下進行足部功能康復(fù)鍛煉的目的，骨折以后無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保一段時間的，常時間不活動，肯定會引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉萎縮的，后期鍛煉的目的就是通過鍛煉，來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度，恢復(fù)腹肌肉力量，為將來的正常活動做準(zhǔn)備，一般情況下需要等到一個半月左右，有骨痂生長了才可以進行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進行關(guān)節(jié)的屈伸活動就可以的，一般燙洗的話，可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，痛的出汗有力度，效果才會更好，對于肌肉力量的訓(xùn)練，可以進行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉或者是進行抬腿鍛煉。
  語音時長 1:37”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-28 2638次

• 足部骨折如何鍛煉下肢
  足部發(fā)生骨折之后，患者鍛煉的原則要遵循循序漸進，動靜結(jié)合的原則，鍛煉的時候要從小的運動量開始，從不負(fù)重開始，逐漸加大運動量，堅持鍛煉。動靜結(jié)合是早期要制動，停止活動，后期要加強功能鍛煉。在骨折以后1-2周的時間，骨折要用夾板或者石膏進行固定，活動的時候可以活動腳趾或者膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，2-3周以后逐漸活動腳部的各個關(guān)節(jié)。4-8周，可以帶著夾板或者石膏主管進行嘗試下地站立，慢慢增加負(fù)重量。8-12周的時候，足逐漸增加負(fù)重的重量，進行簡單的扶墻行走，然后逐漸加大運動量，直至恢復(fù)正常。
  語音時長 01:19”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-24 2269次

• 足部骨折如何康復(fù)鍛煉
  足部骨折之后，首先要采取正確的治療方法，根據(jù)情況選擇石膏固定治療，或者手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療。同時術(shù)后要做好康復(fù)鍛煉工作，比如可以做一些踝關(guān)節(jié)的伸曲的活動，也可以做一些下肢肌肉的收縮的活動，還可以做一些膝關(guān)節(jié)的活動，這些活動有助于防止下肢靜脈血栓，防止關(guān)節(jié)僵硬，防止肌肉萎縮，促進功能恢復(fù)，有積極的作用。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 2502次

• 足部骨折如何鍛煉下肢
  足部骨折之后，首先要根據(jù)骨折的具體情況，選擇相應(yīng)的治療方法，比如石膏固定治療，或者切開復(fù)位內(nèi)固定作用。病情穩(wěn)定之后，可以適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，以減少一些術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。例如可以抬高患肢，進行踝關(guān)節(jié)的伸曲的活動，也可以做一些下肢的肌肉的收縮的活動，這有助于促進血液循環(huán)，防止下肢靜脈血栓等疾病形成。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2101次

• 足部骨折后康復(fù)鍛煉
  首先需要說明一下進行足部功能康復(fù)鍛煉的目的，骨折以后無論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保一段時間的，常時間不活動，肯定會引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉萎縮的，后期鍛煉的目的就是通過鍛煉，來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度，恢復(fù)腹肌肉力量，為將來的正常活動做準(zhǔn)備，一般情況下需要等到一個半月左右，有骨痂生長了
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 100次

• 足部骨折鍛煉時間
  足部骨折后鍛煉時間的確定取決于骨折類型、治療方式和個體恢復(fù)情況。一般骨折初步愈合后，即可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適度的康復(fù)鍛煉。這一過程通常發(fā)生在骨折后的4-6周，但具體時間需根據(jù)患者的實際情況來定。鍛煉在骨折康復(fù)過程中起著至關(guān)重要的作用，不僅有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次