高血壓患者可以常吃植物性蛋白含量高的食物，例如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、冬瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄、增加血管彈性、有利尿作用、有利于改善心肌收縮功能。
小麥含有大量的纖維，有益于腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，所以吃麥米飯對高血壓患者來比吃白米飯要好得多。
應該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，例如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、黑魚等。
高血壓吃那些食物
惠麗超副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-25 2094次
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妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養豐富，然后還要全面營養。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3200次
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高血壓不能吃哪些食物其實高血壓患者沒有什么絕對不能吃的食物，只是吃的時候我們要注意一些。首先對高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因為鹽分吃多了會讓體內水分潴留，那么體內水分潴留多了，血壓會更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋子，盡量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因為高血壓和高血脂、高尿酸等等這些都跟代謝有關系，我們過去有個詞叫代謝綜合征，那么對于這些人群，我們飲食一定要控制，同時運動也要跟得上。
01:45
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 128710次
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高血壓忌那些食物?首先，不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽的攝入量呈顯著正相關，所以我們在平時煮食物的時候，應盡量少放鹽，少吃一些咸菜或者是腌制品。第二、飲食中飽和脂肪酸的比值升高也會導致血壓升高，因此我們要避免進食非常油膩的食物、油炸類的食物或者巧克力之類的食物。第三、飲酒量與血壓水平線性相關所以建議患者少飲酒。第四、吸煙也會導致患者的血壓升高，因此我們建議患者戒煙。最后我國人群中葉酸普遍缺乏，導致血漿同型半胱氨酸水平增高，所以建議患者可以補充葉酸類的食物，盡量避免使用一些能夠導致血壓升高的藥物，比如避孕藥、激素之類的。語音時長 1:14”
蘇潔茹
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-09-17 1780次
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高血壓那些食物不能吃一，多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留引起細胞外液增加，心排量增多，血壓上升，因此高血壓病人限制鹽的攝入，二、動物蛋白質，比如動物肝臟、蛋類的攝入，蛋白質代謝產生的有害物質和引起血壓波動。三、辛辣食物，辛辣刺激的食物和精細食物可使大便干燥難排，大便秘結，高血壓患者排便時會使負壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，高血壓病人應禁食辛辣和刺激的食物，飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽為佳，保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果等，具有一定降低血壓作用的食物。語音時長 1:37”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 5129次
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高血壓糖尿病食物有那些病情分析：高血壓和糖尿病患者適宜食用以下食物：1. 適量食用粗糧：如玉米、燕麥、雜豆類等，但應控制主食攝入量，保持飲食平衡。2. 適量食用低糖水果和新鮮蔬菜：如芹菜、苦瓜、黃瓜、大白菜等，含有豐富的營養素，如維生素B、C等。3. 適當攝入優質蛋白質食物：如奶制品、豆制品、肉類等，維持身體代謝功能和營養攝入。意見建議：高血壓糖尿病的患者不能吸煙飲酒，規律作息，避免勞累熬夜，不吃油膩和熱量高的食物，保持心情舒暢，避免情緒激動。
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2023-10-20 1401次
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高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環動脈血壓增高為主要特征，會伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-19 2202次
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高血壓可以吃那些肉類高血壓患者可以吃以下的肉類物質：一，魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質以及微量元素，這些物質對于心血管系統有保護作用，因此，在預防高血壓以及心血管疾病方面有非常好的效果，而且魚肉中含有豐富的維生素a，鐵元素，鈣元素和鎂元素可以幫助潤膚養發延緩衰老，而且魚肉中的脂肪含量是比較低的。二，瘦牛肉，瘦牛肉中也含有
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 306次
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高血壓可以吃那些肉類高血壓患者可以適量食用一些肉類，但需謹慎選擇種類和控制攝入量。總的來說，瘦肉、魚肉和禽類肉是較為合適的選擇。對于高血壓患者，推薦攝入富含優質蛋白質的瘦肉，如里脊肉、通脊肉、后腿肉等。這些肉類含脂肪較少，既可補充營養，又不會引起血壓波動。魚肉
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
