長期失眠癥，可分以下幾點(diǎn)：
一，疲勞，如果用腦過度或者過度疲勞就會(huì)因?yàn)樘鄱鵁o法入睡，從而產(chǎn)生失眠，這也是導(dǎo)致長期失眠的病因中比較主要的一種。
二，外界因素，由于人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)，各種矛盾也正在日益增多，工作和學(xué)習(xí)的壓力以及家庭的不穩(wěn)定，這些都會(huì)使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)，而如果沒有正確對(duì)待的話就很容易發(fā)生心理過度憂慮，煩惱，抑郁和痛苦，情緒不穩(wěn)定，從而引起失眠。
三，一些對(duì)身心的強(qiáng)烈刺激也會(huì)使人難以入睡，比如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事，嚴(yán)厲的責(zé)備，激烈的玩耍等等，但是如果缺乏刺激，比如缺乏運(yùn)動(dòng)或平常的生活也會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
四，長期抽煙、喝酒，尼古丁濃度低時(shí)，有輕度鎮(zhèn)靜和松弛的作用，如果濃度過高就會(huì)喚醒或激動(dòng)而影響睡眠，少量的飲酒有一定的催眠效果，但是飲酒后引起的這種催眠效應(yīng)持續(xù)時(shí)間很短，在消失后就會(huì)出現(xiàn)失眠和噩夢(mèng)等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有心跳加快，呼吸急促等，如出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，以免對(duì)日常生活造成影響。
