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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6665次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒(méi)有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開(kāi)的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7637次

• 盆骨骨折什么癥狀
  盆骨骨折也就是骨盆骨折，主要就是由于嚴(yán)重的外傷引起的，大多數(shù)的患者會(huì)伴有合并癥或者多發(fā)傷，這種疾病最嚴(yán)重的是創(chuàng)傷性失血性休克以及臟器的合并傷，具有很高的死亡率。這種疾病的主要癥狀：第一，是有嚴(yán)重的外傷史，尤其是骨盆受到擠壓的外傷史。第二，再者就是疼痛廣泛，活動(dòng)下肢或者坐著的時(shí)候疼痛加重，局部壓痛明顯，并且伴有明顯的瘀血，下肢出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)以及短縮畸形。另外，還可以看到尿道口的出血以及會(huì)陰部的腫脹。骨折之后需要積極地完善檢查，明確具體的類型，同時(shí)還要積極的搶救生命，生命體征穩(wěn)定之后，根據(jù)骨折的具體類型選擇相應(yīng)的保守治療或者手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 2224次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒(méi)有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是對(duì)于老年人可能存在一些基礎(chǔ)性疾病，所以手術(shù)之前必須要謹(jǐn)慎，需要充分的進(jìn)行查體，明確有沒(méi)有一些心臟，腦血管等病變，防止一些手術(shù)過(guò)程中帶來(lái)的不必要的麻煩以及危險(xiǎn)，所以手術(shù)之前積極的術(shù)前準(zhǔn)備非常關(guān)鍵的，一定要排除手術(shù)禁忌才可以進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-23 3845次

• 盆骨骨折什么癥狀
  病情分析：骨盆骨折的癥狀為局部疼痛、腫脹、畸形、骨擦感以及局部活動(dòng)受限。進(jìn)行查體時(shí)，骨盆分離與擠壓試驗(yàn)陽(yáng)性。部分患者還會(huì)由于失血過(guò)多，從而造成患者的失血性休克，同時(shí)如果骨折端移位損傷到附近的盆腔臟器，還會(huì)造成相應(yīng)的癥狀。意見(jiàn)建議：骨盆骨折后，建議患者應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門(mén)診就診，進(jìn)行查體、x線以及CT檢查，明確骨盆骨折移位的情況以及是否有損傷到周圍盆腔臟器，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-07-02 1202次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  病情分析：骨盆骨折的護(hù)理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩(wěn)定的情況下定時(shí)進(jìn)行翻身活動(dòng)，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現(xiàn)褥瘡的部位。第二，飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過(guò)于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。第三，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如臥床進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，下肢可由護(hù)理人員或家屬輔助進(jìn)行直腿抬高、小腿屈伸活動(dòng)，減少肌肉萎縮。意見(jiàn)建議：建議骨盆骨折患者根據(jù)骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。骨盆骨折治療后，要定期復(fù)查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則，盡早開(kāi)始功能鍛煉，避免過(guò)早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-17 1501次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒(méi)有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對(duì)老年人而言是一種嚴(yán)重的損傷，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。治療首要目標(biāo)是穩(wěn)定骨折，減輕疼痛，并預(yù)防并發(fā)癥，以確保患者能夠快速康復(fù)。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術(shù)治療通常包括臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次