首先各種鈣劑中的鈣，由于與不同的酸根結(jié)合成化合物其含鈣量也各不相同，高的可以達(dá)到40%，低的僅含1%到2%相差十分懸殊，因此在選擇補(bǔ)鈣劑時(shí)應(yīng)該充分了解該鈣劑的含鈣量。
第二是鈣劑的生物利用度是選擇鈣劑的另一個(gè)重要的指標(biāo)，雖然說(shuō)影響人體鈣吸收的因素很多，但事物本身結(jié)構(gòu)及制劑工藝影響的鈣劑的生物利用度對(duì)鈣劑的吸收也有很大的關(guān)系，維生素d和碳酸鈣結(jié)合能夠更好的促進(jìn)吸收就屬于生物利用度較高的鈣劑，不刺激人的脾胃特別適合中老年人及其他缺鈣的人群服用。
第三是要適合自己的補(bǔ)鈣劑并非是價(jià)格越高越好，每種補(bǔ)鈣劑都有其最適應(yīng)的人群與并不適用的人群，比如胃酸不缺乏者應(yīng)該選用無(wú)機(jī)鈣類(lèi)，胃酸缺乏者就應(yīng)該選用并不需胃酸參與作用的有機(jī)酸鈣類(lèi)或者是鰲合鈣，老年人由于吸收率低應(yīng)該使用相對(duì)生物利用度高并易吸收的維生素d和碳酸鈣組合鈣，對(duì)身體缺鈣比較嚴(yán)重的就應(yīng)該選擇含鈣量較高的碳酸鈣，醋酸鈣或者是吸收率較高的檸檬酸鈣。
所以補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇一定要因人而異。
