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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 66013次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 26183次

• 引產后失眠怎么辦
  引產后的婦女對身體會產生一些嚴重的危害，而對于引產后的婦女常常會出現內分泌紊亂、月經紊亂以及失眠的癥狀，而對于引產后出現失眠應該怎么辦？大致有以下幾個方面：1，引產后可能會引起內分泌紊亂，這時應該進行女性激素六項的檢查，是否是因為體內激素的缺乏而導致的，這時根據化驗的結果進行激素的補充失眠的癥狀就會得到緩解。2，進行一些中醫的調理，比如可以選擇中草藥或者中成藥口服進行治療，引產后往往會出現血虛的情況，可以服用中藥阿膠也可以服用中成藥驢膠補血沖劑，氣血雙補口服液以及八珍顆粒等等。3，對于引產后可能會導致情緒焦躁以及其他一些不穩定的因素，這時應該保持心情舒暢，進行一些心理的疏導，失眠的癥狀也是能夠得到良好的緩解。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-11 4024次

• 小產后失眠怎么辦
  小產之后的失眠是常見一種臨床表現，這個可能與小產之后身體內的激素水平有關。這種情況建議首先調理一下。一個是注意休息，但是休息了并不等于整天躺在床上，這種是不利于睡眠的，可以適量的下床活動。再一個飲食方面不要過于的油膩，吃的清淡一些，睡前不要過多去思考一些問題，隨著身體激素水平逐漸恢復正常，這種癥狀應該會慢慢的改善的，不需要過度的擔心。
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  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-10-20 6299次

• 產后失眠怎么辦
  產后失眠較為常見，其原因包括生產后由于小孩的睡眠覺醒節律還沒有完全建立起來，24小時多處于睡眠狀態，多次覺醒、哺乳、把尿等，產婦對此適應不良而影響了正常睡眠；可以讓家人幫助照料嬰兒，注意飲食的調整，可以短時間內服用改善睡眠的藥物。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2202次

• 產后嚴重失眠怎么辦
  然后嚴重失眠，考慮到是由于體內的內分泌的原因造成，所以建議這種情況，可以適當口服一些調理內分泌的藥，建議適當多注意休息。可以口服一些安神補腦的藥，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶。也可以用溫水進行泡腳，促進血液循環，適當進行足底按摩。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-25 1602次

• 引產后失眠怎么辦
  引產后的婦女對身體會產生一些嚴重的危害，而對于引產后的婦女常常會出現內分泌紊亂、月經紊亂以及失眠的癥狀，而對于引產后出現失眠應該怎么辦？大致有以下幾個方面：1，引產后可能會引起內分泌紊亂，這時應該進行女性激素六項的檢查，是否是因為體內激素的缺乏而導致的，這時根據化驗的結果進行激素的補充失眠的癥狀就會
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 393次

• 產后失眠煩躁自責自卑怎么辦？
  產后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關檢查，排除該患者是否是產后抑郁的可能。產后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產婦的生活環境，幼兒可
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-17 164次