跑步的好處有很多：
第一，可以消耗我們身體內(nèi)的熱量，降低血糖。血糖會(huì)對(duì)血管的內(nèi)皮細(xì)胞會(huì)造成損傷，增加血液粘稠度。降低血糖對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)，降低腦梗塞的再發(fā)都具有積極作用。
第二，還可以促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。血流流速過慢會(huì)導(dǎo)致血栓形成的幾率就會(huì)增加。
第三，降低血脂。脂肪是我們的儲(chǔ)能組織，把能量消耗掉就會(huì)減少這種脂肪細(xì)胞的形成。適當(dāng)鍛煉可以增加脂肪消耗，減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。對(duì)于預(yù)防肥胖，控制體重，增加循環(huán)功能，調(diào)整血脂和調(diào)整加壓都有益處，是預(yù)防腦血栓還有冠心病的措施。
腦梗死病人應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況應(yīng)該適當(dāng)選擇，鍛煉和體能活動(dòng)的項(xiàng)目。不能過度的疲勞，不宜做很劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以散步或者慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
