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肌肉拉傷是冷敷還是熱敷

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冷敷在應(yīng)急處置肌肉拉傷過(guò)程中,是效果最為明顯。因?yàn)檫@個(gè)冷敷可以減輕疼痛和痙攣,減少酶的活性,還可以減少機(jī)體痛意的產(chǎn)生。在受傷后4到6小時(shí)內(nèi),所產(chǎn)生的腫脹也會(huì)得到一定程度的控制。

冷敷還可以使血液的黏度增加,使毛細(xì)血管的輕透性變低,還可限制流向患部的血流量。不過(guò)超過(guò)24小時(shí)后,冷敷就沒(méi)有什么效果。如果傷勢(shì)比較嚴(yán)重冷敷效果不明顯,就最好去醫(yī)院。如果出現(xiàn)肌肉損傷一定要注意休息,要讓受傷的肢體得到充分的休息,不能再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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