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• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？

  空腹是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋(píng)果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋(píng)果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋(píng)果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋(píng)果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O(píng)果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷模页蕴O(píng)果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋(píng)果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O(píng)果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋(píng)果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋(píng)果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513779次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎

  空腹是可以吃蘋(píng)果的，而且早上空腹吃是可以將蘋(píng)果中的成分消化得快，另外，蘋(píng)果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋(píng)果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋(píng)果的。因?yàn)樘O(píng)果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋(píng)果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 19045次

• 蘋(píng)果的糖分高嗎
  蘋(píng)果的含糖量在8%至10%之間，蘋(píng)果也是一種低糖水果，蘋(píng)果性涼味甘，不管是什么品種的蘋(píng)果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣，生津止渴，健脾和胃，除煩解暑的功效。另外，含糖量低的水果還有獼猴桃，獼猴桃當(dāng)中的維生素豐富，含糖量低，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。柚子在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃一些，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降糖的功效，櫻桃同樣是屬于低糖的水果，因此害怕肥胖的人群，在平時(shí)生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 19550次

• 火龍果糖分高嗎
  火龍果是屬于一種熱帶水果，一般來(lái)講熱帶水果里面含有的糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，但是火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比其他一般熱帶水果是有所差異，因?yàn)樗锩婧兴窒鄬?duì)來(lái)說(shuō)要高一些。一般來(lái)講每100克火龍果果肉當(dāng)中含有水分80多克，然后粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纖維1.21克，碳水化合物（糖分）13.9克大約14克左右，熱量60千卡左右；其中含有果糖2.83克左右，其他水溶性纖維蛋白或者植物性白蛋白等等。還有維生素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等各種微量元素。雖然相比較來(lái)說(shuō)它是一個(gè)比較健康的水果，但是它里面還是含有糖分的，不適合糖尿病患者大量食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-19 60777次

• 火龍果糖分高嗎
  病情分析：火龍果糖分相對(duì)較高，火龍果是屬于涼性的食物，應(yīng)該適量的吃，不能吃多。雖然火龍果平常吃著感覺(jué)不甜，但其實(shí)每千克里一般所含的葡萄糖有70g左右，果糖差不多在20g左右，所以盡管是吃不出來(lái)糖分的味道，但是實(shí)際含糖量還是很高的。意見(jiàn)建議：建議多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)吃一些新鮮的、應(yīng)季的水果蔬菜，補(bǔ)充身體必要的維生素。最好保持良好的生活作息習(xí)慣。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-28 6506次

• 木瓜糖分高嗎
  木瓜的糖分并不是很高，是一種口感極佳的水果，脂肪含量就很低了。如果是糖尿病患者并不建議食用。而且木瓜中含有番木瓜堿，對(duì)人體有小毒。糖尿病不要亂吃東西，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲食，少吃含糖量高的食物，控制好血糖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-25 10518次

• 蘋(píng)果糖分高嗎,孕婦能吃嗎
  蘋(píng)果糖分通常不高，孕婦一般能吃。蘋(píng)果屬于比較常見(jiàn)的一種水果，其中的糖分主要是果糖，這種天然糖分在人體內(nèi)的代謝過(guò)程中不會(huì)像添加糖那樣迅速升高血糖，其中的含糖量通常不高，孕婦適量的吃該水果，通常不會(huì)促使血糖水平飆升；此外，蘋(píng)果還含有豐富的膳食纖維，一般能加速胃腸道蠕動(dòng)，可以預(yù)防及輔助改善孕婦所出現(xiàn)的便秘
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-14 0次

• 蘋(píng)果糖分高嗎，孕婦能吃嗎
  蘋(píng)果一般糖分不高，孕婦能適當(dāng)?shù)某砸恍ＬO(píng)果中熱量比較低，而且含糖分也比較少，含有豐富的維生素C以及膳食纖維，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還會(huì)增加飽腹感，減少食物的其他攝入量。如果是餐后不明造成的血糖升高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，孕婦每天適當(dāng)吃一些蘋(píng)果能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒生
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-19 437次