反流性食管炎是一種日常生活中常見的病癥，俗稱“燒心病”，癥狀表現就是胸骨后部向頸部產生放射狀的灼燒感，即“燒心”，胃內的物體，包括胃酸或消化物等向上反流至咽喉或口腔，偶爾有人會感覺到胸部疼痛。很多人出現這種癥狀時都會不甚在意，等待它自行緩解，反流性食管炎能否自愈?
輕微的反流性食管炎會自愈，但是若癥狀嚴重或持續時間較久則需就醫治療，而在等待反流性食管炎自愈的過程中，也有一些生活習慣需要注意或改正：
1.忌喝酒吸煙，煙酒中的尼古丁和乙醇會使食管下端的括約肌壓力減小，進而變得松弛，使得胃內物質容易反流。且酒中的乙醇會刺激胃酸的分泌，不利于反流性食管炎患者癥狀的恢復。
2.少食多餐，多吃低脂食物，高脂肪的食物會刺激小腸黏膜，使其釋放膽囊收縮素，導致胃部積食進而容易引發反流，而且肥胖患者因腹腔壓力較正常體重者要大，因此更容易患上反流性食管炎，所以在日常要注意少吃高脂肪的食物，積極減肥。由此可見，反流性食管炎會自愈，但前提是一個好的身體和好的生活習慣。
許多人在出現反流的癥狀時，都有習以為常的感覺，因為大家都知道反流性食管炎會自愈，所以不甚在意。但其實在等待自愈的過程中，也要注意改變不好的生活習慣，不僅有利于加快自愈的速度，也有利于預防反流性食管炎的再次發生。
