?高血壓是臨床上常見的一種疾病，高血壓的注意事項如下：
1、合理膳食。高血壓患者要注意調節自己的飲食習慣和作息習慣，養成良好的飲食習慣，在日常生活中很多食物是不適合高血壓患者食用的，有很多食物是對降壓有好處的。因此高血壓患者要格外注意自己的飲食，首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖易引起血脂升高，并且要注意限制脂肪的攝入，適當攝入蛋白質，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果。
2、注意適當運動。運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉骨骼與關節僵硬的發生，運動能增加食欲促進腸胃蠕動，預防便秘，改善睡眠，有持續運動的習慣最好是做到有氧運動，這樣才會有幫助，有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
3、注意戒煙限酒。煙內含有尼古丁能使中樞神經和交感神經興奮使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺使小動脈收縮導致血壓升高，而高濃度的酒精也會導致動脈硬化，使血壓升高。
4、心理平衡。要調整好自己的情緒，緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。
