清晨醒來(lái)的時(shí)候，有的人是神清氣爽，有的人是抱怨了昨天晚上做夢(mèng)太多影響了睡眠，導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)、工作、精力不足，其實(shí)這樣一些看法都是錯(cuò)誤的，做夢(mèng)它并不是說(shuō)是回憶夢(mèng)境，它并不是說(shuō)睡眠不深的一個(gè)標(biāo)志，也就是說(shuō)做了夢(mèng)，就不是說(shuō)是夜間沒(méi)有睡好，因?yàn)檎f(shuō)不管有沒(méi)有做夢(mèng)的這種感覺(jué)，每個(gè)人在夜間睡眠當(dāng)中，都必定會(huì)做四到五次夢(mèng)，屬于正常的現(xiàn)象。
監(jiān)測(cè)訴說(shuō)做夢(mèng)多的這個(gè)慢性失眠患者的腦電圖，可以發(fā)現(xiàn)他們的睡眠周期和普通人并沒(méi)有什么差別，長(zhǎng)期失眠患者的訴說(shuō)是不可靠的，他們往往對(duì)睡眠時(shí)間的期望過(guò)高，而對(duì)實(shí)際的睡眠時(shí)間估計(jì)過(guò)低，心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)這類(lèi)人，他的體驗(yàn)同這個(gè)性格有直接的關(guān)系，以是否多夢(mèng)來(lái)判斷是不是失眠，或者是失眠的程度是毫無(wú)根據(jù)的，沒(méi)有意義的。
