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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 16301次

• 打了除皺針面部僵硬如何快速恢復

  打了除皺針以后面部的僵硬是無法快速恢復的，只能夠等待自然恢復，這是由于肉毒素被局部吸收是比較快速的，一般而言幾個小時就足夠了。肉毒素的本身的作用是使神經和肌肉之間的交通發生屏蔽，也就是肌肉本身失去了動力的來源，這種占據是一種可逆的，但是恢復時間是比較久的，很難說用什么樣的一個方式可以使它快速的恢復，無論是熱敷、冷敷，變化都會比較小。

  

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  甘承 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-05 4137次

• 扭傷手腕如何快速恢復
  手腕是人體中最脆弱的一部分，當出現手腕扭傷后，應立即停止手上的運動，不要讓受傷的關節增加負擔，并立即用冷敷的方式來進行緩解，用毛巾包裹細小冰塊或是用冰袋對扭傷部位進行冷敷，可以減少因扭傷帶來的腫脹感或是消除疼痛感的功效，并用高彈繃帶對扭傷的手腕進行局部壓迫，可以減少出血和滲血的發生。在扭傷手腕的48小時后可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷的手腕進行熱敷，可以促進血液循環，從而緩解疼痛的現象，另外并配合口服一些祛瘀、消腫、止痛的藥物，如舒筋活血片、七厘散、中華跌打丸等。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 21370次

• 肌肉挫傷怎么快速恢復
  首先最基本的就是馬上要制動休息，最好要采取支具或者石膏等等手段，把挫傷的肌肉上下兩個關節固定起來，不要繼續活動。第二、就是盡可能早的使用冷敷，冷敷可以使肌肉內的出血或者炎癥盡快的減少或者達到最低的出現幾率，冷敷結束以后您可以在局部使用一些外用的藥物，常見的有紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時可以配合口服一些非甾體類的藥，比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物，常見的中成藥比如跌打丸或者云南白藥對這個的恢復也比較有效；經過一段時間這樣的處理，還可以使用針灸、推拿、拔罐這些理療方式幫助恢復，在恢復的后期需要做專業的康復鍛煉，只有經過這樣綜合的處理，肌肉的挫傷才會最快的恢復。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 8332次

• 挫傷后怎么快速恢復
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運動，可以多吃一些有營養的食物，給身體補充營養，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2018-12-10 3503次

• 手腕扭傷如何恢復
  手腕扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要積極的進行固定5到6周的時間。如果扭傷不是很嚴重，積極的進行保守治療就可以了，一般進行固定3到4周的時間，可以使用一些消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉。拿掉石膏之后，需要積極的進行手腕關節的康復功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-17 1702次

• 挫傷后怎么快速恢復
  挫傷后可以通過多休息、調整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素藥等方法快速恢復。1、多休息：挫傷后局部軟組織會出現不同程度的損傷，主要表現為紅腫、疼痛等現象，此時需要多注意休息，避免過度運動，以免出現二次損傷，保持充足的休息，可以為身體恢復提供有利條件。2、調整飲食：挫傷后患者飲食應注意少量多餐，營養
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 手腕扭傷如何恢復鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來說，多數會表現為腕關節的屈伸活動受限，另外也常常會出現腕關節的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現腕關節局部的血腫。針對手腕關節扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因為在提重物的過程當中，有可能會加重軟組織損傷的嚴重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴格制動四
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 185次