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老年人血脂高怎么調理

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醫生主講實錄

老年人血脂增高,有可能是會誘發冠心病、心肌梗塞,腦梗塞這一類心腦血管疾病,所以老年人出現血脂增高的話,首先要進行飲食的調理。

第一,不要吃高膽固醇的食物,大家都知道膽固醇攝入過多的話,會導致體內膽固醇含量增加,而膽固醇是參與動脈粥樣硬化的重要因素之一。在日常生活中,富含高膽固醇的食物,主要有動物的內臟、蛋黃、魚類,這些食物盡量少吃。

第二、高脂肪的食物也不要吃,高血脂它本身就是因為脂肪在體內堆積,無法代謝而導致了體內血脂的不斷增加。所以,如果再攝入高脂肪的食物,那么體內的血脂就會不斷上升。常見高脂肪的食物,有肥肉、奶油、花生這些食物。

第三、高糖類的食物也盡量少吃,體力多余的糖分會轉換成甘油三酯儲存起來,所以說也要盡量少吃高糖的食物。另外,要進行適當的運動,控制體重,這樣血脂才能夠緩慢的下降,如果通過控制飲食以及增加運動,血脂仍然較高,就需要科學規范的應用降脂藥物進行治療。

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