建議進行食補維生素d，主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶，魚肝油，堅果和海產品，添加維他命d的營養強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d。
維生素d主要來源于動物性的食物，維生素d的來源與其他營養素有不同，除了食物來源之外，還可能來源于自身的合成。這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射，植物性食物幾乎不含維生素d，是的主要來源于動物性的食物。
寶寶吃的維生素d
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-17 2794次
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活性維生素d和普通維生素d的區別維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。
02:53
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-10-15 18756次
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維生素d的作用維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。
01:28
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 13437次
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寶寶維生素d寶寶維生素d除了進行母乳喂養，可以用輔食添加含有維生素d的食物。通常天然食物中維生素d含量比較低，動物性的食物是非強化食品中天然維生素d的主要來源。含有維生素d比較高的是，脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟，蛋黃、奶油和奶酪中相對比較多。而瘦肉、堅果中含有微量的維生素d。蔬菜、谷物、水果含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。維生素d是膽固醇類固醇衍生物，具有抗佝僂病的作用，稱抗佝僂病維生素，目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素的家族成員中，最重要的成分就是VD2和VD3。語音時長 1:27”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-01 5471次
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寶寶吃維生素d的作用進行補鈣，維生素d主要存在于海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品，添加維他命d的營養強化食品，也含有豐富的維生素d。植物性食品幾乎不含有維生素d，維生素d主要來源于動物性食物。維生素d的來源與其它營養素不同，除了食物來源之外，還可以來源于自身的合成，是需要多曬一些太陽，接受更多的紫外線照射。植物性的食物幾乎不含有維生素d，維生素d重要合成成分有維生素d2和維生素d3。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-17 7407次
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寶寶怎么吃維生素D病情分析：滿月的寶寶就可以吃維生素D了，但是要在醫生的建議下服用，不要過量的吃，以免影響寶寶的健康，一天服用一次就可以，按照說明書來服用。意見建議：平時也可以多曬曬太陽，也可以促進鈣的吸，但是要避免紫外線直射，服用維生素D，一般服用到兩歲就可以，早上空腹吃效果最好。
許藝懷
主治醫師山東大學齊魯兒童醫院
2020-03-05 3705次
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寶寶吃的維生素d治療什么病情分析：維生素D是預防佝僂病的方法，小寶寶可以服維生素AD滴劑來進行治療，維生素D本身不含鈣，但是它可以促進鈣的吸收，如果體內缺乏這個東西，容易造成缺鈣，小兒一般是從出生半個月就要補充維生素D和鈣劑了，可以通過吃魚肝油，曬太陽來獲得維生素D。意見建議：家長需要幫助患兒建立良好的生活習慣、保持健康的心態，給孩子營造一個溫馨和諧的生活環境，以促進患兒身體盡快康復。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-01 2702次
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警惕維生素D過量：維生素D中毒的癥狀一天早上，一個中年男子走了進了我的診室，他的步態有些不穩，臉上帶著些許困惑和焦慮。我問他有什么不適。他告訴我，他最近總是感到疲勞，關節疼痛，夜里失眠，食欲不振。他擔心自己得了什么嚴重的病。通過詢問他的生活習慣和血液檢查，我發現他最近在服用過量的維生素D。他聽說維生素D對身體有益，于是開始大量補充，希
聶志揚
副主任醫師北京醫院
2024-04-23 0次
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維生素AD和維生素D怎么吃維生素AD和維生素D是人體必需的脂溶性維生素，對于維持正常的生理功能至關重要。然而，如何正確服用這兩種維生素呢？以下是一些關鍵的指導原則。首先，了解維生素AD與維生素D的作用很重要。維生素A有助于維護視力、促進細胞生長與分化，而維生素D則有
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-08-29 0次
