在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預(yù)防中風的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。
另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如炒菜的時候可以用橄欖油，多吃一些深海的魚類等。平時吃一些核桃、芝麻、松子也是有一定的預(yù)防作用的。還要注意不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食品。
吃什么預(yù)防腦中風
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-27 3192次
為你推薦
-
吃什么預(yù)防腦中風腦中風就是我們腦血管意外的一個別稱，它分為出血性的，像腦出血，還有蛛網(wǎng)膜下腔出血，還有缺血性的，像腦梗死或者是腦血栓形成等等。一般吃什么呢，我們一般講究首先預(yù)防它的誘發(fā)因素，比如像三高癥，像高血壓、高血脂、糖尿病等等，這些都是它容易誘發(fā)的。所以我們在吃什么的情況下，一定要注意，首先要預(yù)防這幾個，預(yù)防高血壓、預(yù)防高血脂、預(yù)防糖尿病。一般我們采用，低鹽、低脂、低糖飲食，另外有一些像能降壓的東西，比如我們平常所說的，像菊花茶等等，這些都可以降壓，像有些荷葉，喝喝茶可以稍微降降脂，就是這類的東西我們可以嘗試一些，主要我們一定要看它的指標，要控制住這三高。
01:13
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 6075次
-
怎樣預(yù)防腦中風我們分為兩種，第一個就是沒有得到腦中風的，沒有得過腦中風但是他的危險因素在，比如說有三高的癥狀，三高的病情，比如高血壓、高血脂、高血糖，我們要去除這些危險因素，這是第一個。第二種類型，就是已經(jīng)得了腦中風的，已經(jīng)得了腦中風的預(yù)防下次發(fā)作，這是一個非常重要的課題。比如說腦梗死的，我們需要進行抗凝治療，比如阿司匹林，硫酸氫氯吡格雷這些，也可以擴血管比如銀杏葉，還有一些比如說是我們進行適當?shù)倪\動、鍛煉這些。
01:04
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 4853次
-
怎樣預(yù)防腦中風對于腦中風的預(yù)防要遵循三級預(yù)防的策略：一級預(yù)防，也就是針對具有腦中風危險因素的人群積極治療危險因素，同時要定期監(jiān)測其他危險因素的發(fā)生，并采取針對性措施，減少疾病的發(fā)生。目前已經(jīng)證明戒煙、限制膳食中的鹽的含量，多吃新鮮的蔬菜和水果，并且進行有規(guī)律的身體鍛煉，避免過量的飲酒，可以明顯的降低患上心血管疾病的風險。此外，還需要對糖尿病、高血壓和高血脂采取藥物治療，以減少心血管病的危險，并且預(yù)防腦中風。二級預(yù)防，也就是針對已經(jīng)發(fā)生過一次或者多次卒中的患者，基于早期診斷，早期治療，要預(yù)防嚴重的腦血管病的發(fā)生，常用的五類降壓藥物均可以用于腦中風的二級預(yù)防。對于已經(jīng)患有糖尿病其它疾病的人員，開展心血管疾病二級預(yù)防，這些干預(yù)措施與戒煙等都相互結(jié)合起來，往往可以預(yù)防將近75%的血管性反復發(fā)作的事件。三級預(yù)防，是對已經(jīng)患有腦中風的患者加強康復護理。語音時長 1:32”
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-06 8816次
-
腦中風的預(yù)防腦中風是一組腦部缺血或出血為臨床表現(xiàn)的疾病。腦中風主要分為缺血性腦中風和出血性腦中風，缺血性腦中風主要表現(xiàn)為腦梗塞和腦血栓形成，出血性腦中風主要表現(xiàn)為蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血。腦中風的發(fā)病原因有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、肥胖、吸煙等，這些因素長期存在，對血管造成損傷，因此腦中風的預(yù)防，首先要控制好原發(fā)病，要控制好血壓、血脂、血糖，按時服藥，要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙酒，保持好作息規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠，多吃蔬菜水果，少吃油膩性的食物，加強體育鍛煉。語音時長 1:36”
代福存
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-17 2047次
-
吃什么預(yù)防腦中風病情分析：吃血塞通片，中風回春片，燈盞花素片，麝香抗衰丸，這些藥都可以預(yù)防。因為中風是因為身體上的血液不流通，再加上長期的不運動不活動引發(fā)的。意見建議：建議患者在平時要控制體重，把體重降至標準體重以下；低脂、低鹽飲食；保持良好的心情；適量運動，能夠增強肌肉、血管彈性，減少血栓形成，增強抵抗力，減少腦血管病發(fā)生。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-10 1602次
-
吃什么藥預(yù)防腦中風病情分析：預(yù)防腦中風首先建議口服抗血小板聚集的藥物如拜阿司匹林。其次，建議口服活血化瘀通絡(luò)的藥物，如通脈顆粒，三七粉、銀杏葉片等。意見建議：另外也需要根據(jù)身體的具體情況口服不同的藥物，如高血壓需要同時用降壓的藥物苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等，血脂高建議口服阿托伐他汀鈣片，血糖高則需要用降糖的藥物二甲雙胍，阿格列汀等。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-14 1002次
-
吃什么預(yù)防腦中風在飲食方面多吃新鮮的蔬菜，多吃新鮮的水果，能有預(yù)防中風的作用的。這一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的維生素C還有葉酸，維生素C和葉酸是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，比如平時可以多吃菠菜、白菜、西蘭花等。在水果方面，多吃些蘋果、香蕉、橘子、橙子都是不錯的選擇。另外可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-17 264次
-
腦中風如何預(yù)防預(yù)防腦中風，要從日常的生活和飲食做起，日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如要早睡早起、保證充足的睡眠、避免勞累、避免熬夜、合理飲食、葷素搭配、飲食要多樣化，而且要戒煙、戒酒，定期進行體檢，做到以上這幾點能夠有效的保護心腦血管，降低腦中風的患病幾率。對于腦中風的患者來說，飲食最好以清淡為主，盡量不要吃
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-22 0次
