無花果本身沒有減肥的作用，一個人能不能減肥主要是要看這一天當中攝入總熱量能不能低于它消耗的總熱量，也就是說如果想減肥的話，即使是吃了無花果，又吃了其他東西，總的熱量算下來超過了一天當中消耗的熱量，那也是不能減肥的。
如果控制其他的飲食，吃了無花果總熱量加起來之后低于一天當中消耗的熱量，那就可以達到減肥的作用，而不是說無花果本身能減肥。
除了控制飲食這一塊之外，還需要增加運動，一般一周至少要運動三次，一次至少要運動半小時以上，通過飲食控制和運動這兩個方面來消耗脂肪，達到減肥的目的。
吃無花果能減肥嗎
劉宇副主任醫師
聊城市人民醫院 內分泌科
2021-06-24 3472次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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吃無花果上火嗎吃無花果是不會上火的。從中醫的角度來看，無花果的性味是平的，味是比較甜的。但如果是剛從樹上摘的無花果，因為它的蒂部含有一種白色的分泌液，有很強的腐蝕性，如果吃過多的話會出現口腔潰瘍的癥狀，有的人還會出現胃腸不適的癥狀，有人就把這認為是無花果上火，實際上是一種誤解。無花果有很多功效，含有大量的糖分，包括葡萄糖、淀粉，所以屬于典型的高糖食物，糖尿病患者是不適合多吃的。另外對于高脂肪的人，也是不能多吃的，吃多了以后容易引起肥胖。另外胃潰瘍的患者不適合多吃無花果，因為無花果中植物酸的含量是比較高的，尤其是沒有完全成熟的無花果，吃多了對胃腸的刺激是比較大的，會引起胃潰瘍。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 16623次
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嬰兒可以吃無花果嗎當然是可以的。因為無花果是一個很普通的水果，和平常的蘋果、梨、桃子并沒有太大的區別。嬰兒一般是指一歲以下的孩子，一般正常發育的嬰兒6個月以后就可以添加輔食，比如各種水果。很少有人對無花果過敏，只有極個別的嬰兒可能會吃完以后會出現口唇發紅或者皮疹，有可能是過敏導致的，就不適合再食用無花果，而絕大多數嬰兒吃無花果是沒有任何問題的，是非常安全的。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-12 7472次
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減肥能吃無花果嗎在減肥期間可以少量的吃一點無花果，但是絕對不可以吃得過多，無花果是比較甜的，糖分含量特別高，熱量也比較高。在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利于減肥的，因為糖分在體內也會轉化成脂肪，所以減肥期間盡量少吃一些無花果，甚至不要吃無花果比較好。盡量吃一些熱量比較低的水果或者蔬菜，比如可以吃一些西紅柿或者黃瓜，熱量是特別低的，特別適合減肥的人來進行使用。其次，需要多做一些體育運動消耗體內的能量，對于減肥幫助也比較大。像淀粉類的主食一定要少吃一些，比如米飯、饅頭或者面條，這樣的食物盡量少吃是比較好的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜對于身體也是比較好的。語音時長 01:15”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-10 11873次
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吃無花果會胖嗎吃無花果可能會發胖，因為無花果在青時糖分含量較低，食用不會引起肥胖。但是這種水果一旦成熟以后，其糖分的含量是非常高，占份量的15%-20%，大部分都是葡萄糖和果糖，而且還含有較高的淀粉，因此這種無花果雖然好吃，但是吃多了是可能會出現肥胖。無花果是一種營養價值很高的食物，藥食俱佳，其中含有的氨基酸，具有抗衰老，防病的一些作用，果實中含有豐富的葡萄糖，檸檬酸以及少量的蘋果酸等等，對人體是十分有益。雖然無花果有各種的益處，但是是不宜多吃，無花果具有生津止渴的功效，多吃對胃不好，一天內最多建議吃五到六個。無花果也是不宜在晚上吃，晚上不僅僅是不宜吃無花果，在八點之后除了喝水以外，是不建議吃任何東西，晚上胃腸是處于休息的階段，對胃腸中的食物消化吸收不是很強，身體對能量的消耗減弱了很多，這時候吃無花果是容易長胖。語音時長 2:05”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-07 14145次
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孕婦無花果可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃無花果。無花果中含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶等，孕婦食用后能夠促進孕婦的消化吸收，緩解孕期便秘癥狀。意見建議：孕期一定要注意飲食衛生，選擇新鮮的綠色食物，增強保健意識。孕期要保證營養均衡，飲食多元化，多吃新鮮的蔬菜和當季的水果，飲食以清淡易消化為主，少吃多餐，一次性不要吃得太飽。同時要保持心情愉悅，保證充足的休息，適量的運動，定期產檢。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-06-21 2102次
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腹瀉可以吃無花果嗎病情分析：腹瀉期間可以吃無花果，無花果具有澀腸止瀉的作用，能夠輔助治療腹瀉，如果病情比較嚴重，一般建議用澀腸止瀉的藥物蒙脫石散治療。有炎癥感染的，還需要用一些抗生素控制病情。意見建議：腹瀉期間應該盡量注意保暖，可以適量的吃一些溫性的水果和食物，盡量不要吃寒性的食物，避免加重病情，還需要適量的多喝溫水補充水分。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-24 3202次
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減肥能吃無花果嗎在減肥期間可以少量的吃一點無花果，但是絕對不可以吃得過多，無花果是比較甜的，糖分含量特別高，熱量也比較高。在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利于減肥的，因為糖分在體內也會轉化成脂肪，所以減肥期間盡量少吃一些無花果，甚至不要吃無花果比較好。盡量吃一些熱量比較低的水果或者蔬菜，比如可以吃一些西紅柿
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 472次
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無花果怎么吃無花果可以直接吃，或者是通過蒸煮的方式以及煲湯等方式來食用。1、直接食用：無花果采摘后，清洗干凈剝皮后，就可直接食用。2、蒸煮：無花果還可以和冰糖一起蒸食，同時可緩解由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，緩解咳嗽和咽炎效果很好，挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(會滲出許多白色汁液)，將無花果掰開連同汁
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-18 120093次
