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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19215次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39170次

• 更年期心慌怎么調(diào)理
  更年期心慌可以通過(guò)心理、運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)可以口服藥物進(jìn)行調(diào)理。更年期的心慌主要通過(guò)一些非藥物措施改善，可以通過(guò)生活方式改善調(diào)理，包括飲食方面要清淡飲食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，適當(dāng)進(jìn)食蛋白類(lèi)的食物，避免進(jìn)食油膩的食物，不要吸煙、飲酒，不要吃辛辣的食物，這樣可以對(duì)心慌的癥狀有一定的改善。再就是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，特別是跑步、散步、騎自行車(chē)、打太極拳或者跳廣場(chǎng)舞等，通過(guò)這些體育鍛煉也可以使心慌的癥狀有一定程度的改善。另外，如果通過(guò)以上方式進(jìn)行調(diào)理后心慌的癥狀沒(méi)有緩解，也可以應(yīng)用坤泰膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-08-01 2403次

• 更年期心慌多久會(huì)好
  現(xiàn)在女性在更年期，由于雌激素分泌不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)的功能紊亂，交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺(jué)，一般可以表現(xiàn)為突然出現(xiàn)胸前區(qū)的一陣心跳加重，而比較快的感覺(jué)，心前區(qū)疼痛、胸部有壓痛感。治療更年期的心慌可以給予補(bǔ)充雌激素，讓患者在生活方式方面加以注意，以及適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)療法，可以服用更年安，另外也可以服用一些雌性激素來(lái)進(jìn)行治療，并且在更年期的女性出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除心臟器質(zhì)性病變。這樣的話，在調(diào)理更年期的癥狀，一般這種患者在調(diào)理一段時(shí)間之后，大概在一個(gè)月左右是可以有明顯緩解情況的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-15 14437次

• 更年期心慌嗎
  病情分析：更年期會(huì)有心慌的癥狀，主要是雌激素缺乏導(dǎo)致的，除了心慌的表現(xiàn)外，還有失眠、頭暈、出汗、易怒、疲勞等癥狀。更年期的年齡多在40-50歲以后，所以一定要排除心血管疾病所引起的癥狀，可以根據(jù)既往病史，完善一些檢查。意見(jiàn)建議：緩解心慌的癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查血常規(guī)、血壓、心電圖、甲狀腺功能等，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些雌激素，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-09-22 2401次

• 更年期心慌失眠咋辦
  病情分析：更年期心慌失眠是常見(jiàn)癥狀，但要及時(shí)就診檢查，排除心臟疾病。如果由于心臟疾病引起的心慌失眠要及時(shí)到心內(nèi)科就診治療。如果排除心臟疾病多考慮由于激素水平變化引起，可以做醫(yī)囑應(yīng)用藥物調(diào)節(jié)，多食用豆制品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)心慌失眠建議先就診排除心腦血管疾病。遵醫(yī)囑應(yīng)用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。保持愉快的心情，避免過(guò)度焦慮緊張，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，注意勞逸結(jié)合。多吃豆制品及新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性及油膩食物，戒煙忌酒，不宜濃茶咖啡。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-03 1902次

• 更年期心慌怎么辦
  更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征患者心慌可以通過(guò)改正不良作息、改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用激素類(lèi)藥物、服用抗骨質(zhì)疏松藥物等方法治療，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、改正不良作息：圍絕經(jīng)期綜合征患者心慌，可能是精神因素、激素水平下降、卵巢功能衰退等原因引起，在日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 更年期心跳會(huì)加速嗎
  更年期也可以出現(xiàn)心跳加速的癥狀，更年期一般多見(jiàn)于女性患者。由于絕經(jīng)以后內(nèi)分泌的分泌紊亂，特別是雌激素的分泌減少，會(huì)導(dǎo)致患者多種多樣的癥狀，除了心跳加快以外，還可以有心慌，胸悶，胸痛，出汗，乏力或者容易激動(dòng)等多種多樣的癥狀。所以這種情況出現(xiàn)以后需要根據(jù)患者的年齡以及其他的檢查來(lái)進(jìn)一步明確診斷，出現(xiàn)心跳
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1381次