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• 中風患者應如何康復治療

  中風患者往往會出現，很多方面的功能障礙，包括肢體的運動障礙，還有感覺障礙，吞咽障礙、言語障礙，還有大小便功能的障礙。對于這諸多的障礙，我們首先要進行專業的評估，評估患者功能狀態，首先要進行評估，評估患者的功能，能夠達到一個什么樣的程度。根據評估結果，我們要制定相應的康復方案，包括使用一些運動治療作業治療，還有吞咽訓練，大小便功能的訓練。通過這種康復治療，使患者的功能，神經功能出現一個代償機制，從而達到恢復功能的作用，此外、我們可以采用中醫藥的，一些治療方法。比如說我們常用的中藥、針灸，還有一些刮痧、艾灸，這樣一些治療，可以配合我們現代康復，促進患者各種功能的康復。那么值得關注的，我們神經疾病損傷，它的黃金康復期，是在發病后三到六個月之內，所以對于這部分人群，還是要及早進行治療，及早進行康復。

  

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  趙宏波 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-12-09 4591次

• 患者如何自我判斷是否得了子宮肌瘤

  作為一個年輕的女性，經常會關注自己的健康，非常擔心會不會得了什么瘤子，會不會得了子宮肌瘤，因為子宮肌瘤早期，往往會有一些表現，比如說她會月經量的改變，是最早出現的，她會月經量增多，或者說她月經期延長了，比如本來是五六天，變成七八天、十幾天，造成一個繼發性的一個貧血，會頭暈乏力，有些嚴重的病人，會造成一個重度的貧血，生活會受些影響，這時候你發現這個問題以后，要及時到醫院去檢查，除了判斷是否有子宮肌瘤以外，另外的話要接受一些，相應的一個影像學檢查，比如超聲學檢查，或者說自己都能摸得著這種肌瘤，要警惕子宮肌瘤的發生，有一些比較瘦的女性，如果瘤子長得比較快，或者比較大的時候，早上起來空腹的情況下，能摸到一個下腹部的一個包塊，一個實性的包塊，還有一些人，在瘤子長得比較大的情況下，突然覺得自己的腹圍增加，一摸肚子里頭有個硬硬的東西，要警惕有沒有子宮肌瘤的發生，所以說從自我查體上來說，第一空腹的情況下，早上起來，如果說你是比較瘦的病人，可以自己查，摸摸下腹部有沒有一個大的硬結，或一個包塊，就能早點發現有沒有患子宮肌瘤。

  

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  樊慶泊 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-07-16 6291次

• 失眠患者如何自我調養
  1.了解睡眠周期：每個人都有自己特定的睡眠周期，自己必須注意睡意來臨前的一些特征，選擇最合適的睡覺時間及方式，以養成規律的生理時鐘。2.生活有規律：要做到生活有規律，每天按時睡覺，按時起床，養成良好的生活習慣，注意飲食營養，勞逸結合，增強體質，從事久坐體位的工作者應注意減少久坐和連續工作的時間和強度，一股工作1小時后應休息10-15分鐘，活動下頭頸部及肢體，自我按摩頭部各處片刻，盡量避免因頭領部勞累引發失眠。3.適量活動：絕大部外失眠患者，尤其是慢性失眠的患者，適量運動是極為必要的，適量運動可以緩和交感神經系統，是改善睹眠障礙的良方，運動助眠的項目有多種。如跑步、競走、滑冰，游泳，做操，騎自行車、打羽毛球等，可根據自己的具體情況進行選擇，對多數患者來說，應先從走步開始，要盡可能走得遠點，而不是散步，要逐步加快鍛煉，運動量以輕中等度為好。
  語音時長 01:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 3100次

• 抑郁癥患者如何自我調養？
  （1）自我調整：對學習，工作和生活方式進行當調整，以使自己適應變化的環境。（2）保持情緒穩定：避免緊張、驚恐等刺激，不看驚險恐怖影視和書刊。（3）參加文體活動：適當外出旅游，游山玩水，増加與社會接觸的機會，從中獲得樂趣；看電視，電影，做自己喜歡的事，學會自已娛樂，會生活，心情舒暢，精神愉快。（4）生活規律，養成良好的生活習慨，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。（5）自我測試：對抑郁的嚴重程度進行自我測試，以便了解病情輕重，積極治療，爭取盡快早日康復。
  語音時長 1:22”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 2575次

• 失眠如何自我調養
  首先要調節自己的情緒，失眠的病人往往情緒比較焦躁，特別是在睡眠前后，這種情況下的心情安定特別重要，因此在睡眠前保持一個良好的情緒很重要，患者晚上不要吃得太飽，吃得太飽會影響。環境要舒適，房間不要太冷，也不要太熱，稍微正常溫度低一兩度有助于睡眠。在睡眠前要避免喝一些濃茶酒以及過量的運動型飲料。
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-12-01 2503次

• 中風患者如何調養
  病情分析：中風患者應該首先應該嚴格遵醫囑口服藥物，預防二次中風。日常生活中，患者也應該加強調理，飲食方面倡導低鹽低脂清淡飲食，需要多吃新鮮蔬菜，比如說芹菜，冬瓜，黃瓜，洋蔥之類的等。根據個人情況，適當的進食一些水果。主食的話可以增加一些粗糧作為主食，比如說玉米之類的。每天需要進食一定的優質蛋白。根據個人情況適當的鍛煉，也應該做到戒煙限酒。患者應該作息規律，保持一個良好的心態，積極的面對生活。意見建議：一旦出現異常的臨床癥狀，比如說突然出現口齒不清，半身不遂或者是偏側肢體麻木無力等，都應該及時就診。中風患者口服藥物的時候，也需要觀察有沒有臨床副作用，需要定期到專科門診進行復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-20 1201次

• 抑郁癥患者如何自我調養
  一是做最感興趣地事。如果事業上沒有獲得成功，那想辦法增進自己地技能，從最感興趣地事入手或者再尋找其他成功地機會，有計劃地做一些能夠獲得快樂和自信地活動，尤其是在周末比如說打掃房間、寫信、聽音樂、逛街等等。另外生活正常規律化也非常地重要，盡量按時吃飯，起居要有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉，參加體
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 291次

• 慢性肝病患者如何進行自我調養
  常言道三分治療、七分調養，這說明自我調養在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復，十分容易產生急躁悲觀情緒，會對疾病的康復帶來不利的影響，故更要注意自我調養。首先要樹立樂觀向上的生活態度，這是保持病情穩定的心理基礎，慢性肝病會加重人的異常心理表現，如自卑自憐等，心理負擔很重，但
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 176次