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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 586224次

• 來月經的好處

  來月經是正常青春期的女性一個重要的標志。來月經受下丘腦-垂體-卵巢軸的控制，每個月子宮內膜剝脫而出現每個月的月經，如果這個軸中出現了異常，月經也不會正常來。如果子宮內膜持續的增厚，不出現每個月的剝脫，有可能造成子宮內膜的病變，如子宮內膜癌的發生。另外如果卵巢功能逐漸喪失，也會出現月經不來。所以正常來月經是女性還年輕的標志，到了50歲，甚至有的40歲左右月經就不來了，說明卵巢功能已經不好了。月經來潮標志著內分泌的正常，如果不來月經，對于身心影響是很大的，像骨骼骨質疏松、生殖器的萎縮等一系列的癥狀都會出現。建議如果不來月經要查明具體的原因，看內分泌是否正常，如果卵巢功能衰竭，目前還建議做激素的補充等治療。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 6328次

• 抑郁發作制定活動計劃
  第一、留出時間計劃第二天的活動，可以在當天早上或者是前天晚上計劃。第二、鼓勵患者在一天的開始，首先做能夠產生愉悅感和成就感的事，你比方說第一就是計劃做更多愉快的有成就感的事，第二決定如何有效的支配時間達到目標。第三、就是幫助患者想到他們喜歡的活動，體育鍛煉也是一個需要做的重要活動。第四、就是如果患者感到一次安排一天的活動比較困難，可以把這個一天分成幾個部分。第五、就是和患者討論，保持愉快感和成就感之間的平衡的重要性，你比方說如果說一整天充滿責任或者是應做的繁瑣之事，那么這樣就沒有時間放松，缺乏愉快感，一天結束以后呢患者不會感到開心，另外如果忽略了做每天應做的事那就沒有了成就感，使這個事情越積越多，負擔越來越重。第六、堅持做記錄評定活動情況，讓患者堅持長期記錄某一天這一天中的所有的這個事兒平靜他的愉快感和成就感，這些記錄啊反饋到患者的這個進展情況。第七、就是考察活動效果考察一下活動以后病情有沒有改善，做能產生合理滿足感的事情，根據一天當中做的事到底是太少還是太多，及時的修訂計劃。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-11 6984次

• 抑郁發作的意志活動減退表現
  抑郁發作的時候患者的意識活動是一個顯著而持久的意志，臨床表現患者的動作和行為緩慢，生活被動，懶散，常常獨坐一旁，整天臥床，不修邊幅。日常生活料理，需要他人督促，患者整天不想做事。不愿意參加平常喜歡的活動和業余愛好。不想上班，也不愿意和家人，朋友和周圍的人接觸交往。常常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，嚴重的抑郁發作的時候，患者可以出現，不語，不動，不食，呈現一個緘默，木僵狀態就成為抑郁性木僵，但是仔細的檢查，仍然可以發現患者流露痛苦或者是抑郁的情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安，搓手頓足，徘徊的癥狀。
  語音時長 1:45”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-18 5135次

• 抑郁發作與抑郁癥區別
  病情分析：抑郁癥是一種疾病的診斷名稱，抑郁發作則更多情況描述的是一種狀態。抑郁癥是一種慢性發作性疾病，一般分為發作期和緩解期，也可以通過治療到達臨床痊愈。意見建議：無論醫生給予哪種診斷都可以說明確有抑郁的情況，應積極配合醫生的治療，爭取盡早控制癥狀，到達緩解甚至痊愈的狀態。
  鄭麗娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-03-15 7206次

• 如何預防抑郁癥的反復發作
  病情分析：想要有效的預防抑郁癥的反復發作，首先是需要堅持使用抗抑郁藥物，在醫生的指導下規律規范的用藥。其次是要盡量減少不良事件的刺激。家庭與社會要給予足夠的支持。積極鼓勵患者參加正常的生活和工作。意見建議：患者要在生活工作中找到自身的價值，逐漸建立起對自己的自信心才會從抑郁癥的不良情緒當中逐漸的恢復過來。
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-06-23 2404次

• 抑郁發作的治療
  抑郁發作治療主要包括了藥物治療，電休克治療和心理治療。第一，藥物治療，主要是應用抗抑郁藥，三環類和四環類的抗抑郁藥，包括丙咪嗪，氯丙咪嗪，阿米替林，多慮平，馬普替林等等，主要用于抑郁發作的急性期和維持期治療，要從小劑量開始，有效劑量是每天150到300毫克，分兩次服用，也可以睡前一次頓服，急性期6到
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 144次

• 抑郁發作的悲觀表現
  在情緒低落的影響下，患者會出現悲觀思維，表現自我評價低、自責，或后悔不能正確評價自己的過去現在和將來，也不能正確比較自己和別人的差異。比如患者感覺到今不如昔，產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，患者常常將過錯歸咎到自己，覺得自己連累了整個家庭。常常有度日如年生不如死的悲觀思維，因為回想過去一事無
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 187次