一是如果患者難以活動起來，鼓勵他們告訴自己需要做的事，比方說告訴自己，站起來走向衣柜，伸出手拿出我的衣服等等，照顧患者的人，鼓勵督促患者進(jìn)行活動。
二，不要刻板地根據(jù)預(yù)先設(shè)定的項(xiàng)目來完成活動，如果在每天的活動當(dāng)中有一項(xiàng)或者是幾項(xiàng)活動沒有做，不必補(bǔ)充漏掉的每項(xiàng)活動。
三，計(jì)劃要注意質(zhì)量而不是數(shù)量，比如說計(jì)劃花這個(gè)三十分鐘，去整理一下自己的衣物，那么比這計(jì)劃花更多時(shí)間把整個(gè)衣物整理好，更加的有實(shí)際性。
四就是不要指望奇跡的發(fā)生，克服抑郁需要持之以恒的努力，其實(shí)有些活動能夠讓患者感覺好一點(diǎn)，但是這些活動，并不能直接的來治愈抑郁。
第五當(dāng)感覺任務(wù)似乎完成不了的時(shí)候，可以采用一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃的原則，也就是說是明確什么是需要完成的，把任務(wù)分成幾步，一步一步的完成，用解決問題的方法計(jì)劃每一個(gè)步驟，了解可能發(fā)生的困難，完成每一步，了解取得了多少成績，不要讓患者低估取得的成績，那就是一步一步地持續(xù)進(jìn)行，直到完成任務(wù)。
