一，牛奶，毫無疑問牛奶中含有豐富的營養成分，尤其在補鋅補鈣方面牛奶更是當仁不讓，對已經戒奶的孩子來說也可以買一些奶粉，每天沖一杯來喝，可以幫助身體生長，同時能補充人體所需要。
二，蝦皮，蝦皮一向都有鈣庫的稱號，因此蝦皮是老百姓餐桌上最常見的一種補鈣食物，與此同時，蝦皮當中也有含鋅的成本，因此小孩缺鈣缺鋅在平時吃點蝦皮，想必能夠達到不錯的效果。
兒童吃什么補鋅和鈣
郝小生主治醫師
吉林大學第一醫院 兒科
2018-10-10 8935次
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兒童怎么補鋅兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據檢查結果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫生的指導下服用。兒童缺鋅可出現厭食、味覺異常，隨著病情的發展，可出現頭發稀少、精神萎靡不振、智力發育低于同齡兒童等情況，所以出現缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經系統反應如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰、頭疼、肌肉酸疼等。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-29 4576次
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兒童補鋅的方法是什么兒童補鋅的方法有兩種，如果缺鋅并不嚴重，可以通過食補。補鋅的食物分為幾類，第一類主要是貝殼類的食物，在這類食物中牡蠣的含鋅是最高的；第二類食物是動物的內臟和紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等食物補鋅含量比較高；第三類是花生、豆類以及堅果類的食物含鋅比較高；第四類含鋅比較多的就是蛋黃。如果缺鋅比較嚴重，通過食物的補充可能會劑量不夠，所以在這時候就需要口服藥物來補充鋅制劑。含鋅的藥物比較多，可以根據情況選擇，比如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅以及其它含鋅的制劑都可以作為補充。一般來講，有機的鋅制劑對于胃粘膜的損傷會相對小一些，應該作為主要的選擇。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2022-03-27 3171次
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兒童補鋅吃什么嬰幼兒缺鋅就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩，食欲不振甚至拒食，當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應該請醫生檢查血鋅，確診缺鋅后在醫生指導下服用補鋅制品。目前由于對缺鋅的危害宣傳的多，使得有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長時間大量服用，殊不知補鋅過量同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等，所以日常生活中最好的補鋅方法是通過食物補鋅。其具體方法，首先提倡母乳喂養，其次多食海鮮食物，富含鋅的食物有牡蠣、鯡魚，蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等，克服偏食習慣，膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。語音時長 1:24”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-24 11786次
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兒童補鋅鈣鐵食療菜兒童補鋅鈣鐵食療菜有：一、補鈣：牛奶、蛋黃、魚蝦、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等。二、補鋅：肝泥、瘦肉末、雞鴨鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。三、補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等。杏、桃、李子、橘子，大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。由于食物中的鐵質不易吸收，補鐵多用動物血、肝臟、魚類、木耳等。動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%至25%，而且很少受其他膳食影響。語音時長 1:25”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-06 9539次
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兒童補鋅吃什么兒童補鋅是可以通過平時多吃些含鋅量高的食物來達到補鋅的效果的，多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、 肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。 中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-21 2101次
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兒童補鋅鈣鐵食療菜有哪些補鈣的食物有牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等。補鋅的食物有肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。補鐵的食物有動物血、肝臟、魚類、木耳等。動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%-25%，而且很少受其它膳食影響。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-02 2502次
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兒童吃什么補鋅和鈣兒童補鋅和補鈣是成長過程中必不可少的營養補充。合理的飲食搭配與適當的藥物補充，是確保孩子獲得足夠鋅和鈣的關鍵。一、食物來源對于補鋅，兒童可多食用富含鋅的食物，如瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等。這些食物中的鋅元素有助于孩子的生長發育和免疫系統的
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
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兒童吃什么補鋅和鈣一，牛奶，毫無疑問牛奶中含有豐富的營養成分，尤其在補鋅補鈣方面牛奶更是當仁不讓，對已經戒奶的孩子來說也可以買一些奶粉，每天沖一杯來喝，可以幫助身體生長，同時能補充人體所需要。二，蝦皮，蝦皮一向都有鈣庫的稱號，因此蝦皮是老百姓餐桌上最常見的一種補鈣食物，與此同時，蝦皮當中也有含鋅的成本，因此小孩缺鈣缺
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-12-15 198次
