鋅是什么時候吃都可以的，鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發育起重要的促進作用，缺鋅就會導致食欲減退、皮膚粗糙、發育遲緩以及貧血等。
長期缺鋅還會造成性功能減退以及不能生育，一般來說鋅飯前和飯后吃都行，鋅片在早上或者是晚上吃都可以，在服用的時候一定要適量，同時還要避免吃得太多，容易造成鋅過量，最好吃一些含鋅的食物。
補鋅主要是通過飲食或服用硫酸鋅，食物中含鋅最多的是牡蠣、麥芽，其次就是瘦肉、魚肉、牛奶、花生、芝麻、紫菜、動物的肝臟。
兒童補鋅什么時間吃好
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-10 10601次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-10 3301次
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補鋅什么時間吸收最好首先需要明確鈣鐵鋅等微量元素都是需要間斷的補充的，微量元素雖然含量比較少，但是對于人體的生長發育或者人體的健康成長都會有非常重要的作用，所以需要間斷的補充鈣鐵鋅等微量元素，特別是對于嬰幼兒而言，由于飲食可能并不是很均衡或者添加輔食不是很及時，有可能會導致出現缺乏鈣鐵鋅等微量元素的情況，所以盡量進行額外的補充。一般情況下具體補充的時間并沒有什么要求，可以在一天當中的不同時間段內吃都是可以的，效果也沒有太大的差別，一次服用的時間可以根據孩子的情況，如果沒有明顯的食欲不振可以吃半個月到一個月的時間，如果沒有什么癥狀的話一次可以吃半個月，可以間隔半個月以后再繼續吃，具體還得根據孩子具體的表現判斷具體服用的時間以及間隔的時間等等。語音時長 1:29”
張勤良
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-10-25 14093次
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葉酸什么時間段吃好胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，此時大多數準媽媽還未意識到自己已懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。因此葉酸補充的最佳時間應該是從準備懷孕前三個月至整個孕中期，葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的，在孕中后期，胚胎DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加，都使你對葉酸的需求量大大增加，所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中后期葉酸的缺乏癥會引起具有紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。語音時長 1:31”
李青
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李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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鈣片在什么時間吃好鈣是人體必需的微量元素，尤其對于老年人，兒童，孕婦需要給予鈣片的補充。為了鈣更好利用，給予鈣的服用最佳時間應該是早晨服用效果比較好。早上服用后，可以經過皮膚太陽的照射，產生維生素d，促進鈣的吸收。
張月美
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馬小麗
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趙虹
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