產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)及坐月子期間是非常重要的時(shí)期，因此要注意以下幾個(gè)方面：
1、環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。
2、休息：產(chǎn)后恢復(fù)要有充分的休息時(shí)間，每天盡量能爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位利于子宮復(fù)原。
3、飲食：產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。
4、產(chǎn)后活動(dòng)：產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。產(chǎn)后體操有助于形體恢復(fù)。
5、清潔與衛(wèi)生。
產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要使用的衛(wèi)生貼、會(huì)陰墊要經(jīng)過消毒。還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔與干燥。
6、注意惡露的變化。
7、性生活的恢復(fù)。如果是順產(chǎn)一般8周后可以恢復(fù)性生活，剖腹產(chǎn)一般要3個(gè)月以后恢復(fù)。此期間要做好避孕工作。
