膽結(jié)石的日常預(yù)防，飲食調(diào)控就是防止膽石癥，膽囊癌發(fā)生最理想的預(yù)防方法，預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物以及烈酒等易助濕的食物，使膽汁淤積也應(yīng)該少吃，富含維生素a和維生素c的蔬菜和水果，魚(yú)類以及海產(chǎn)類的食物，則有助于清膽利濕，溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。
生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，按時(shí)吃早餐避免發(fā)胖，減少妊娠次數(shù)也是非常重要的預(yù)防措施，家里父輩如果有膽結(jié)石的患者要注意相關(guān)的預(yù)防體檢。
膽結(jié)石健康教育，不要憋尿、多喝多尿，有助于細(xì)菌致癌物質(zhì)和易結(jié)石的物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)，人們認(rèn)為啤酒能夠利尿，可以防止尿結(jié)石的發(fā)生，其實(shí)煉啤酒的麥芽中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互利用，可以使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
