肥胖應(yīng)以預(yù)防為主，應(yīng)使人們認(rèn)識(shí)到其危害性，而盡可能的使體重維持在正常范圍內(nèi)。預(yù)防肥胖癥從兒童時(shí)期開(kāi)始，預(yù)防肥胖癥主要有兩種措施：
一，選擇性預(yù)防。
二，普遍性預(yù)防。
選擇性預(yù)防，對(duì)肥胖高危人群進(jìn)行教育，以便使他們能和危險(xiǎn)因素作有力的斗爭(zhēng)。這些危險(xiǎn)因素可能來(lái)自遺傳，使他們成為肥胖的易感人群，所采取的措施就是針對(duì)易于接觸高危人群的地方進(jìn)行，如學(xué)校、社區(qū)中心，以及一級(jí)預(yù)防場(chǎng)所。方法是從教育入手加以具體的干預(yù)措施。
?普遍性預(yù)防，普遍性預(yù)防是針對(duì)人口總體的，以穩(wěn)定肥胖水平，最終減少肥胖發(fā)生率，從而降低肥胖患病率為目標(biāo)。通過(guò)改善膳食結(jié)構(gòu)和提倡適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，以及減少吸煙和飲酒等，來(lái)改變生活方式，最終減少肥胖相關(guān)疾病，達(dá)到普遍性預(yù)防的目的。
