慢性的胃炎非常的適合做運動,不過盡量要選擇一些慢運動,不要做激烈的運動,例如簡單、靜態、柔和類的運動,如太極拳,操作方法比較簡單,而且能夠調理胃腸道。中醫功法可以調節全身的氣血,打通經絡,可有效調節胃經、脾經,中交脾腎胃降的功能,可以做慢跑類的運動,比較緩和,可以改善心肺的功能,促進胃腸的蠕動。
另外還可以做一些穴位的按摩,日常可以簡單按摩足三里穴,此為腸道的保健穴,可以保證胃經舒暢。
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