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為你推薦

• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內(nèi)的每天攝入的總熱量不要超過人體消耗的量。比如一個70公斤的一個人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過1500千卡，對于血糖影響就應(yīng)該不是有很大。可以在兩餐之間進(jìn)行水果的補(bǔ)充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。

  

  01:02
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 5100次

• 糖尿病患者的飲食注意

  這個問題非常非常的重要，糖尿病的飲食是你以后，整個生活過程中，必須保持的一個事兒，也是讓我們能把血糖，控制達(dá)標(biāo)的一個基礎(chǔ)，所以說飲食要注意的要跟大家說，有一些注意事項，但是在這個事項之前，我要提醒的是，糖尿病飲食是健康的，所有的人其實都應(yīng)該遵循這個健康的飲食，這樣你才能不胖，這樣才能不得一些血糖、血壓或者心臟的問題，所以說大家只要聽到這個視頻的人，你的血糖不管高不高，都建議大家這么來吃飯。我總結(jié)了幾點，第一糖尿病不能吃的紅糖、白糖，就是所謂的糖。點心、蛋糕、飲料、罐頭，就是我們的配料里，放了白砂糖的這種東西，其實統(tǒng)稱為垃圾食品，這樣的我們是不可以吃的，盡量一口都別吃，實在饞一口就完了，這是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我們水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如說荔枝這個季節(jié)的，特甜的咱們盡量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一個，就是你的手能放下的那么一個，上午可以吃一個，比如說一個蘋果一個梨，或者是一個桃子兩瓣西瓜，下午也可以吃這么一份，都是選擇時間也是要注意的，就是早飯消化完了，大概上午10點的時候，午飯消化完了下午3點的時候，這個時間去吃水果，這是屬于少吃的要限制的。第三個要限制熱量的攝入，這是最根本的。我們說了除了白開水都有熱量，所以我們水是不限制的，我們碳水化合物，正常人一天半斤到6兩就夠了，然后蛋白質(zhì)2到3兩，奶、雞蛋、肉都可以吃，但是總量不要超，還有就是蔬菜，蔬菜本身的熱量很低，但是大家一定要注意，這個烹飪的方式油炸的、油煎的，因為一旦有油，熱量就很高了，所以在這方面要注意，我們一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么綠葉的菜、茄子，這些都可以。但是土豆和粉條，在這里要提醒大家，或者是白薯還有紅薯這種，它是半主食它不是菜，所以在這方面注意。最后就要跟大家說，盡量不要吃小零食，所有的堅果、小餅干，不管是不是無糖的，說是無糖的它也是木糖醇的，那整個這個過程中都會提供熱量，然后我們總的熱量攝入就超了，所以飲食的治療就記住這四點：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制總量的，最后盡量不吃小食品。

  

  03:15
  高杰清 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-08 6401次

• 糖尿病患者為何不宜晨練
  鍛煉身體是糖尿病患者恢復(fù)健康的重要途徑之一，經(jīng)常運動能夠控制病情，減少并發(fā)癥，然而糖尿病患者不宜鍛煉過度，更不宜晨練，因為清晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，糖尿病患者多有心腦血管并發(fā)癥，與冷空氣刺激，或者是勞累就很容易突然發(fā)病，清晨大多數(shù)人都是空腹晨練，因此這樣容易誘發(fā)低血糖，甚至是導(dǎo)致低血糖昏迷。清晨空氣污染嚴(yán)重，特別是濃霧之晨的空氣，空氣污染物中較重的固體物和粒子一般都會落到地上，此時污物、灰塵、細(xì)菌也很容易就呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，特別是糖尿病患者因為抗病能力比較差，極易造成肺部以及氣管感染，從而加重病情，不利于病情的治療。
  語音時長 1:31”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 1979次

• 糖尿病患者晚餐為何不宜過多
  專家指出壓力過大、運動少、晚餐吃得太多太好，是糖尿病高發(fā)的主要因素。現(xiàn)在人壓力大，容易產(chǎn)生興奮反應(yīng)，使血糖急速升高，另外現(xiàn)代人的午餐吃得簡單，晚餐吃得太多太好，人體在晚上合成脂肪的能力是白天的二十倍。晚餐吃得太多太好就會導(dǎo)致脂肪積累過多，肚子變大。肥胖人群患糖尿病比例要遠(yuǎn)高于正常人群。同時糖尿病患者飯后不宜飯后散步。飯后百步走，活到九十九，這個認(rèn)識是錯誤的，這種習(xí)慣其實并不好，因為餐后為了保證食物的消化和吸收，血管會擴(kuò)張充血，如果飯后馬上散步就會因為運動量的增加而分流，減少本來應(yīng)該流向胃腸道的血液，從而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
  語音時長 1:31”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-12-01 3025次

• 哪些糖尿病患者不宜運動？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，通過增加運動可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴(yán)重的一些心肺功能損傷的話，這個時候進(jìn)行運動，一定要結(jié)合實際情況來進(jìn)行處理，要專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 2704次

• 糖尿病患者為何易骨折
  病情分析：糖尿病患者容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以輕微的外傷容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折，特別是老年人容易出現(xiàn)脊柱骨折，以及髖關(guān)節(jié)周圍的骨折。意見建議：糖尿病患者首先要嚴(yán)格的控制血糖，同時患者應(yīng)該積極的補(bǔ)充維生素d，補(bǔ)充鈣片，提高骨質(zhì)含鈣量，這樣可以避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1203次

• 糖尿病患者晚餐為何不宜過多
  專家指出壓力過大、運動少、晚餐吃得太多太好，是糖尿病高發(fā)的主要因素。現(xiàn)在人壓力大，容易產(chǎn)生興奮反應(yīng)，使血糖急速升高，另外現(xiàn)代人的午餐吃得簡單，晚餐吃得太多太好，人體在晚上合成脂肪的能力是白天的二十倍。晚餐吃得太多太好就會導(dǎo)致脂肪積累過多，肚子變大。肥胖人群患糖尿病比例要遠(yuǎn)高于正常人群。同時糖尿病患者
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 94次

• 糖尿病患者能否過量飲酒？
  糖尿病患者是不能過量飲酒的，飲酒會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，酒精的解毒主要是在肝臟中進(jìn)行。對于肝臟功能正常的人，解酒能力比較強(qiáng)，能把大部分的有毒物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)化排出體外。但是糖尿病病人肝臟的解毒能力比較差，飲酒就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，引起損傷導(dǎo)致高脂血癥，代謝紊亂。糖尿病病人的胰島素分泌不足，飲酒就會使胰腺受到刺激而
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-24 208次