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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2188次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 16028次

• 走路小腿肌肉發硬酸脹啥原因
  走路后出現了腿部肌肉不適的癥狀，這種情況多見于肌肉勞損或是由于走路過程中腿部新陳代謝，乳酸大量堆積在腿部肌肉內無法進行有氧呼吸而產生的腿部肌肉發硬酸痛的情況發生。出現腿部肌肉發硬酸脹的情況后，如長時間不能得到緩解的話，建議去醫院進行的相關檢查，如果沒有其他的問題，休息之后則能緩解，可能是由于走路時間長所導致的，一般不會有太大的問題。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 20805次

• 走路小腿肌肉發硬酸脹是怎么回事
  對于病人出現走路以后有小腿肌肉發硬、酸脹的情況，多是由于小腿部位的肌肉勞損導致，主要是導致小腿部位的肌肉受到反復的牽拉以后引起痙攣、僵硬、水腫的情況，就會導致走路時有明顯的小腿部位出現發硬、酸脹的情況，特別是在過度活動，休息時癥狀格外明顯。所以在出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免小腿部位過度的負重活動。再就是可以行小腿部位的熱敷，必要時可以行針灸理療的治療，來緩解小腿部位肌肉僵硬的狀態，從而緩解病人小腿部位的酸脹、疼痛的癥狀，以提高病人的生活質量。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 19475次

• 走路小腿肌肉發硬酸脹怎么緩解
  走路出現了小腿肌肉發硬酸脹，那么這種情況下要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以適當進行推拿按摩，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 3302次

• 小腿肌肉酸脹怎么回事
  病情分析：小腿肌肉酸痛，跟很多因素都有一定的關系，出現肌肉酸痛，主要是因為下肢部位的血液循環不好，乳酸堆積刺激引起的癥狀。與下肢靜脈栓塞，膝關節炎癥，腰椎間盤突出癥，壓迫神經，有密切的關系，長時間站立或者過度的行走勞累是誘發因素。可以對小腿部位進行理療，熱敷，適當的按摩促進血液循環，可以緩解癥狀。意見建議：積極的治療原發疾病，注意小腿部位的防寒保暖。平常要注意避免長時間站立或者過度的行走。睡覺可以抬高小腿。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-07-06 1401次

• 睡覺前小腿肌肉酸脹難受
  睡覺前小腿肌肉酸脹難受可能是因為肌肉勞損、腰椎間盤突出引起的，可在醫生的指導下通過藥物治療和手術治療的方式進行治療。1、肌肉勞損：肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。通常是因為肌肉急性扭傷及慢性累積性損傷引起的，患有肌肉勞損的患者在進行活動后會導致肌纖維充血水腫，乳酸等代謝物在患者體內堆積，從而
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-15 362次

• 小腿肌肉發緊發硬怎么回事
  小腿肌肉發緊發硬可能是由于劇烈運動、肌肉拉傷、肌腱炎、筋膜炎等引起的。1、劇烈運動：如果患者進行劇烈運動，局部乳酸堆積可能會引起肌肉、肌腱內疼痛的情況，臨床表現為小腿肌肉發緊發硬的癥狀。2、肌肉拉傷：如果患者本身體質較弱，運動前熱身活動不充分，或者訓練強度不高，就會導致肌肉伸展性和力量較差，運動后就
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 1919次