對孩子的入睡困難可以采用疏導療法和放松療法來進行治療，先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼的原因再進行分析，并給予安慰、鼓勵，以達到消除這些不利因素食物的目的。
比方說當孩子做惡夢，夢見壞人追趕被嚇醒后，父母應該緊緊得抱著孩子，聽他敘述夢境，再幫她分析：“你剛才只是做了一個夢，雖然夢見有人抓你，但事實上沒有，你之所以會做這個夢，是因為你今天晚上看了什么電視劇或者是童話等等。”通過分析，孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼，就不會因為怕做噩夢而不肯睡覺。
要合理安排作息時間，培養孩子良好的睡眠習慣，晚上不要讓孩子過于興奮的玩，也不要讓孩子看太緊張、驚險、恐怖得影視片，不要給孩子講恐怖、很興奮得故事，也不要吃的太飽或者是喝的太多水。
要培養孩子正確的睡眠姿勢，向右側臥或者是仰臥，不要俯臥或者是將手放在胸口，這樣容易做噩夢，不要抱著孩子搖拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡的習慣。
按時睡眠很重要，睡前可以做些準備工作，比方說給孩子洗洗澡、換換衣服，讓他玩一下心愛得玩具，母子之間說說話、給他一些愛撫等等，這樣形成一種習慣、形成條件反射，只要父母給孩子做入睡前的準備工作，那么他就能在一定時間內毫不費力的安然入睡。
