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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 8961次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 4849次

• 坐的久了尾骨疼怎么辦
  日常生活中，患者長時間的久坐，然后加上自身比較瘦弱，或者是長時間做一些硬板凳上，就會導致尾骨持續的被壓迫或者是持續的被摩擦，然后就會導致局部發生勞損，而引發出現尾骨疼痛的這種情況發生。出現尾骨發生疼痛的這種情況以后，最好是建議患者日常生活中避免長時間的久坐，還有就是盡量的在凳子上放一個比較柔軟的墊子，這樣可以很好的到緩沖，然后減少摩擦的作用。另外，夜晚回家以后在疼痛的部位，可以適當的進行熱敷，或者是適當給予按摩、理療來進行緩解。如果疼痛比較嚴重，患者也可以外用一些消炎止痛的膏藥或者是活血止痛的膏藥來進行輔助的治療看看。如果一周左右癥狀還是不能得到緩解，就得需要積極的去醫院進行相關的檢查，然后再做進一步的處理就可以。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-19 7003次

• 坐久了腰痛怎么辦
  坐立的時間長了，出現了腰的疼痛，這也是一種正常的現象。不僅僅是坐立時間太長出現了腰痛，其他的任何一個姿勢，時間久了都會導致腰部的疼痛。因為長時間的一個姿勢就會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，會刺激周圍的神經，導致疼痛，同時長時間一個姿勢也會引起局部血液循環不通暢，局部的酸性產物就會堆積，會加重腰部的疼痛。對于這種情況下的處理，首先還是要積極的進行病因治療，避免久坐，定時改變姿勢，端正身體姿勢，這是最主要的，另外要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，口服一些消炎鎮痛藥物改善癥狀，比如洛索洛芬鈉，可以配合氨酚曲馬多。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-21 4223次

• 坐久了背疼怎么辦
  病情分析：久坐和躺床上躺著時間長了出現背痛了，一般是局部肌肉、韌帶、筋膜因為長期慢性疲勞過度損傷所致的無菌性炎癥引起的可能性大，治療方案首先要養成良好生活習慣的，比如避免長時間低頭久坐和站立的，睡覺不要睡太軟的，枕個抬高的枕頭的，平時注意保護保暖，局部熱療輕輕按摩的，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療的，比如口服塞來昔布膠囊對癥治療的，好了后開始逐漸暈腰背肌功能鍛煉為主的，在家里可以做燕飛這個動作的鍛煉方法的，外面的大運動量的鍛煉可以試試適當游泳的。意見建議：患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-06 2803次

• 屁股坐久了疼怎么辦
  屁股坐久了出現了疼痛，首先一定要積極的注意休息，避免久坐，坐立的時候可以下面墊個軟墊子，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用活血的中藥熱敷燙洗，可以使用氟比洛芬巴布膏，必要時進行局部的封閉治療。另外還要排除有沒有腰椎間盤突出癥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 4104次

• 坐久了脖子后酸痛怎么辦
  脖子后一般指的是頸部。坐久了頸部酸痛考慮是過度勞累、受涼、頸椎病、骨質疏松、風濕性關節炎等原因所致，可以通過按摩、熱敷、應用藥物等方式改善。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、過度勞累：坐久了會導致頸部肌肉持續緊張，引發慢性累積性損傷，表現為頸部肌肉僵硬、酸痛等。這種情況屬于正常現象，通常無需做
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 坐久了肩膀疼怎么辦
  坐久了肩膀疼痛，可通過熱敷、按摩、藥物治療及適度運動等多種方式進行緩解。下面詳細介紹這些方法：1、熱敷療法：使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進血液循環，緩解肌肉緊張，有效減輕肩部疼痛感。2、按摩放松：通過按摩肩部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次