高血壓病人活動以后，尤其是劇烈運動像爬山這種運動比較勞累，可以引起血壓升高，沖破了血腦屏障病人可以出現頭暈，嚴重的可以出現一些腦血管意外，例如腦梗塞，腦出血。
如果發生這種現象，應該立即停止運動，應該取坐位休息深呼吸，如果身邊有降壓藥可以口服一片兒降壓藥，然后觀測血壓以及臨床癥狀，必要時去醫院里就診。如果嚴重的高血壓超過了180/110毫米汞柱，我們可以取硝普鈉或者是硝酸甘油靜脈點滴，血壓很快就會恢復。
高血壓爬山后頭暈
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-09-08 4213次
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上山后頭暈的原因有哪些上山后頭暈的原因有：第一個，可能是由于山特別高，高原會存在缺血缺氧的情況，會導致血里面血氧供應不足，所以會引起神經系統缺血、缺氧，引起頭暈。第二個，有些年輕人或者有些高血壓的患者，因為上山可能要進行比較劇烈的運動，劇烈的運動以后可能會存在短期內血壓升高的情況，也會容易出現頭暈的癥狀。第三個，有些患者可能會存在勞累，因為上山是一項比較劇烈的運動，特別勞累的情況下也有可能會頭暈。另外，一定要注意有沒有低血糖的情況，因為經過劇烈運動有可能會出現低血糖，頭暈是低血糖常見的臨床表現，需要及時補充能量。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-29 9841次
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爬山后膝蓋痛怎么回事爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節未承受過大的壓力，而關節過度的活動、刺激，可能產生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節受力增加，也可能出現疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現疼痛。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-06 3187次
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爬山后頭暈怎么回事第1點，在爬山的時候體力消耗比較大，患者會出汗比較多，這樣會導致體液丟失過多，如果體質比較虛弱，會因為血容量不足，出現血壓下降，這是引起頭暈的重要原因。第2點，在爬山的時候，因為一直在運動，可能對于腦組織有一定的振動作用，這種作用也有可能讓患者出現頭暈。第3點，爬山的時候，心率會明顯加快，這樣心臟的射血量有可能出現變化，這也是患者出現頭暈的原因。爬山的時候建議患者一定要量力而為，不要太累，出現了頭暈要及時休息。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-03-24 9001次
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爬山后肌肉酸痛怎么快速恢復一、早期冷敷法，爬山或者大量運動后肌肉出現酸痛，早期可采用冷敷法，即用冰袋冷敷肌肉酸痛的部位，每次冷敷10分鐘左右，冰袋與皮膚之間用毛巾隔開，防止凍傷皮膚，2天后如果肌肉酸痛仍然存在，可采用熱敷法或熱水浴法。二、用泡沫軸和橡膠軸滾動擠壓肌肉酸痛的部位，可以促進該部位的血液循環。三、按摩法，對酸痛部位進行按摩可以加速乳酸的代謝，有助于減輕疼痛，同時可以幫助消除運動后肌肉出現浮腫和充血的情況。四、伸展運動法，針對酸痛部位做伸展運動，可以有助于緩解肌肉痙攣和酸痛的情況。語音時長 01:22”
欒兆新
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-11 15494次
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爬山后頭暈怎么回事病情分析：爬山后頭暈，有可能與大量出汗，乳酸堆積所導致的電解質紊亂，大量脫水，低血糖，陣發性心律失常，心力衰竭，體位性低血壓等因素相關。應注意休息，避免過度勞累，及時補充能量和水分。意見建議：當出現上述癥狀時，不必過度驚慌，應按照要求進行處理，一般很快就可以改善。爬山雖然有益健康，但也應循序漸進，不要運動過度，以免出現不適反應，損傷膝蓋。平時應注意三餐營養，不要挑食偏食，也不要搞減肥節食，不要熬夜，保證睡眠質量。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2021-01-26 3207次
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爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦因為登山過程中腿部肌肉運動量很大，長時間處在無氧運動的環境中，產生了大量的乳酸肌酸，導致腿部肌肉的酸疼。一般常用的就是做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉，還可以兩手輕安大腿肌肉，都可以達到放松的作用。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 3703次
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上山后頭暈的原因一、缺乏鍛煉者從事激烈的登山運動。在出現頭暈、頭痛伴有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等癥狀，這是機體呼吸器官的功能水平不能適應激烈運動需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧氣不足，也會發生頭暈的現象。二、體內熱量不足的表現。當頭暈、頭昏等癥狀發生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 625次
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爬山后熱敷還是冷敷爬山后可以熱敷，也可以冷敷，只是時間不同。爬山是一種有氧運動，能夠促進身體的血液循環，也能夠提高機體的新陳代謝功能，有助于增強體質，提高自身的抵抗力。爬山時間過長可能會導致膝關節組織勞損，進而產生無菌性炎癥，患處通常會有酸痛、腫脹等癥狀。在24小時之內可以用冰袋進行冷敷，能夠收縮毛細血管，減少炎性物
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2023-10-08 0次
