我們說腳踝扭傷后，4個恢復階段分為急性期、亞急性期、康復期和訓練期。
急性期以減輕腫脹、著重壓迫止血這些為原則。
亞急性期：保護、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。
康復期：正常和無痛的活動范圍，患者能夠以正常的功能進行訓練。
訓練期：恢復正常的神經肌肉功能，踝關節損傷的后果是神經肌肉功能下降以及對關節位置變化的反應遲鈍，愈合受傷的韌帶，不喪失其機械的穩定性或力量，降低再度損傷的危險。
腳踝扭傷的四個恢復階段
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