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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 4172次

• 高血壓喝什么茶好

  很多病人是在得高血壓之前，他是習慣于喝茶的，有的得了高血壓以后，有的患者就問我還能喝茶嗎，還能喝咖啡嗎等等，其實茶和咖啡，它有一定的興奮作用，我們有的人比較敏感，喝完茶以后心率會快，喝完咖啡以后心率也會增快，心率增快可能會相應的，會使血壓有一定的增高。所以說得了高血壓以后，不是不能喝茶，也不是不能喝咖啡了，但是我們希望喝的比較清淡一點，不要喝濃茶、濃咖啡，尤其不要喝了茶和咖啡以后，導致一個比較興奮的狀態，咖啡和茶里面都有咖啡因，奮狀興態以后，交感一興奮，那血壓就不太容易控制。

  

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  沈愛東 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-10-17 30765次

• 高血壓平時喝什么
  高血壓患者食療非常重要。首先，介紹第一款食療方法是綠茶加菊花茶。綠茶有降血壓的功效，菊花茶有清家明目的作用。長期飲用對患者身體非常有好處，還具有緩解動脈硬化的作用。第二種是山楂茶，山楂茶可以助消化，還可以達到降血壓的作用。長期飲用可以幫助高血壓患者進行治療。高血壓患者情緒控制也是非常重要的。很多人患上高血壓、心腦血管疾病最主要的原因就是因為情緒不穩定而導致的，所以要隔絕各種不良情緒。在各種不良情緒中，對人身體傷害最大的就是焦慮。長時間的焦慮不安會使得血壓忽高忽低。對于高血壓患者來講，日常的生活中要進行多運動鍛煉，因為運動可以使人的情緒變得更加穩定。
  語音時長 1:46”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 2720次

• 高血壓平時吃什么
  首先高血壓患者比較適合吃植物性的蛋白含量比較高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。還經常吃一些具有降壓作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、鱖魚、黑魚。多吃含鈣、鉀豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、冬瓜、西瓜。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄增加血管的彈性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收縮力。
  語音時長 1:06”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-11-02 2936次

• 高血壓平時喝什么茶好
  高血壓患者平時喝什么茶要根據你的個人喜好來決定的，適當的喝一些茶來說是具有一定的好處的，所以說也不用太擔心，但是建議在吃藥的時候盡量不要用茶水，這樣可能會降低藥效，在飲食方面要多吃一些清淡的食物。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-23 2302次

• 高血壓平時吃什么
  高血壓平時要堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動物脂肪、內臟、魚子、軟體動物、甲殼類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-13 1802次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養對于控制病情至關重要。保養的關鍵在于合理飲食、規律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當低鹽、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓患者平時的保養很重要，那么平時的保養：1、長期的終身的服用降壓藥物，不能隨時停用藥物，一定要嚴格控制好，要按時的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強體育鍛煉，可以適當的進行體育鍛煉，增強免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 93次