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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 66015次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26189次

• 失眠怎么辦
  失眠是指患者對睡眠時間，或者是睡眠質(zhì)量不滿足，并影響到了日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的發(fā)生率是很高的，我國成人失眠率高達57%。其病因就是因為精神壓力大，社會心理因素，還有慢性疾病等引起的。臨床癥狀主要表現(xiàn)為入睡難，睡眠質(zhì)量低，易醒，健忘以及日間嗜睡。危害就是不但影響到睡眠還會影響到認知，內(nèi)分泌、免疫等功能，在一定程度上影響到日間社會功能，給生活和工作造成一定的困擾。飲食建議就是吃一些清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不應(yīng)過飽進食，忌辛辣、刺激食物以及煙還有過量的飲酒。治療原則主要就是建立在良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，開展心理行為治療，還有藥物治療以及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療，治愈性就是預(yù)后良好，是可以治愈的。
  語音時長 01:25”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 4915次

• 失眠怎么辦
  失眠要積極的進行治療，嚴重失眠，若不及時的治療不但會影響睡眠質(zhì)量，還會影響認知、內(nèi)分泌、免疫等功能，并且一定程度上影響日間社會功能，給生活和工作造成困擾。失眠的病因可有精神壓力過大、社會心理因素、慢性疾病等引起，臨床一般可表現(xiàn)為入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒、健忘、日間嗜睡等。失眠的治療，主要改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠時間，恢復(fù)社會功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少和消除與與失眠相關(guān)的軀體疾病或軀體疾病共病的風(fēng)險。失眠的藥物治療，一般可選用非苯二氮卓類藥物，如艾司佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等，治療失眠效果很好，但服用時一定要根據(jù)醫(yī)生的囑托進行服用。也可服用一些中成藥進行治療，如安眠補腦口服液、腦靈素、安神補腦液，對治療失眠也有很好的效果。
  語音時長 2:08”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 23680次

• 面對精神分裂患者應(yīng)怎么辦
  病情分析：如果是精神分裂癥患者的監(jiān)護人，發(fā)現(xiàn)患者有明顯的精神病性的癥狀，需要帶到醫(yī)生處就診，如果患者處于緩解期，癥狀不明顯，交流溝通與正常人沒有什么區(qū)別。患者在治療過程中需要監(jiān)護督促，包括療效以及藥物的副反應(yīng)的觀察。意見建議：精神分裂癥的癥狀包括幻覺，妄想，怪異的行為，如果有明顯的精神病性的癥狀，要防止自我傷害，毀物傷人行為，如果癥狀比較明顯，建議積極到醫(yī)院看精神科醫(yī)生，或者是選擇住院治療，癥狀緩解以后，要加強社會功能的訓(xùn)練。
  萬興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2020-06-23 1201次

• 失眠怎么辦
  失眠給人的生活造成極大的困擾，長期失眠還可能會造成機體的功能紊亂，短期的失眠可以服用安眠藥來緩解，為了預(yù)防失眠，可以進行體育鍛煉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，睡前喝一杯熱牛奶，避免喝濃茶，或濃咖啡，避免吃刺激性的食物，睡前熱水泡腳20分鐘，最重要的是要以平和的心態(tài)對待身邊的人和事。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 1705次

• 面對孩子特別焦慮怎么辦
  面對孩子特別焦慮的情況，家長們需要細心觀察、科學(xué)應(yīng)對。以下是一些建議：首先，深入了解焦慮的成因是關(guān)鍵。孩子的焦慮可能源于學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境等多方面因素。家長應(yīng)與孩子溝通，耐心傾聽他們的心聲，從而找到焦慮的根源。其次，營造一個輕松的
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次