高血壓是一種以動脈壓升高為主要特征的疾病，可伴有心臟、血管、腦、腎臟等器官功能性或者器質(zhì)性的全身性改變，有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，高血壓患者一定要注意引起頭暈是十分痛苦的。
日常生活中應(yīng)該注意降低食鹽量，如果鈉鹽含量過高是高血壓疾病的主要因素，而且還需要控制鈉鹽攝入，有利于降低和穩(wěn)定血壓。注意保證良好的睡眠，飲食提倡素食為主，素食可以使高血壓患者血壓降低，因此高血壓患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些高維生素、高纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物。
另外還需要科學(xué)的飲水，水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切關(guān)系。研究證明硬水中有較多的鈣、鎂離子，是參與血管平滑肌細(xì)胞收縮的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏可能會發(fā)生血管痙攣，最終導(dǎo)致高血壓。
另外還要注意保持合理的生活方式，戒煙戒酒，煙酒是高血壓的危險因素，抽煙喝酒可能會增加高血壓的并發(fā)癥，腦血管疾病的可能，還會降低對抗高血壓藥物的反應(yīng)性，因此對于高血壓病人應(yīng)該戒煙戒酒，戒酒有困難的人應(yīng)該也限制酒量。另外還可以采用運(yùn)動調(diào)養(yǎng)，改善和緩解高血壓引起的頭暈癥狀。
