高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要堅持服用正規降壓藥。高血壓患者的飲食需要保持低鹽，平時保持適度運動，定期去心內科就診以檢測血壓的變化。
高血壓病人應嚴格控制飲食熱量，盡量避免吃牛肉、肥肉等高熱量的肉食，如果想吃肉類建議吃精瘦肉，白色的肉脂肪含量更低，更適合高血壓患者，比如魚肉，雞肉，鴨肉等熱量稍低的種類。飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
高血壓適合吃的肉類
鞠延玲副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-31 3690次
為你推薦
-
中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。
01:22
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 3151次
-
產婦適合吃天麻嗎產婦是不適合吃天麻的，是由于天麻在臨床上多用于頭痛、眩暈、肢體麻木、癲癇、抽搐、破傷風等疾病的治療，天麻的功效主要是息風止痙、平肝潛陽、祛風通絡，天麻的性質是偏于辛溫的，如果過量應用容易耗傷人的陰液或陰血，而很多產婦在坐月子的時候存在血虛，所以是不適合吃天麻的。對于體質比較強壯，而且產后沒有血虛的產婦，如果出現頭暈、頭痛等癥狀，可以在醫生指導建議下適當服用天麻。
01:12
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 7575次
-
高血壓適合吃什么肉類高血壓適合吃一些優質蛋白，含膽固醇比較低的食物，例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等，也可以吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。高血壓患者建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，少吃五花肉，魚子，燒烤，吃臘肉、熏肉，以及火腿腸等，這些都屬于不健康的肉，可以導致血壓升高，血脂升高，以及惡性腫瘤的發生，尤其是消化道腫瘤，以及腸道的腫瘤。高血壓患者建議多吃一些維生素AC含量比較高的食物，也可以吃蔬菜水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉等，這些都可以。建議低鹽飲食，每天鹽的數量控制在六克以內，少吃一些油膩食物，建議參加一些有氧運動比如爬山，太極拳，游泳，慢跑等。建議禁煙、戒酒，因為煙酒都是導致血壓升高的危險因素，同時高血壓應該長期的規律的服用藥物，不能停用降壓藥物，避免血壓反彈而誘發一些不必要的傷害。語音時長 1:31”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-10 6881次
-
高血壓適合吃的堅果干果是日常生活中不可缺少的食品，由于它們最好吃，又含有豐富的蛋白質、維生素、脂質等營養元素，獲得大眾的廣泛喜愛。有些干果具有降血壓作用，適合高血壓患者食用，具有降血壓效果的干果有：板栗。板栗具有干果之王的美譽，就是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，如含有豐富的維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效的調節人體中的血液循環，降低血液中的血脂及膽固醇含量，還可以有效的降低血壓。西瓜籽。它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。核桃。被譽為長壽果，核桃仁含有豐富的營養素，含不飽和脂肪酸、精氨酸及酪氨酸等微量元素，可以保護血管、降低血液中血脂和膽固醇的含量，可以起到良好的降壓效果，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。語音時長 1:59”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-09 5440次
-
高血壓適合吃海鮮嗎病情分析：高血壓適合吃海鮮的，海鮮主要來源于深海魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白，利于高血壓的改善，可減少心腦疾病。意見建議：高血壓患者主要盡量避免服用高脂肪的食物，減少鈉鹽的攝入。平時應該多吃一些新鮮蔬菜和牛奶等，應該要戒煙、戒酒。
張艷凱
主任醫師開封市中心醫院
2020-01-13 1102次
-
高血壓適合吃什么食物高血壓的患者除了科學規范的應用降壓藥物控制血壓以外。還需要嚴格的控制飲食。主要是清淡飲食，低鹽低脂飲食，嚴格控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入不超過六克。不要吃腌制的咸菜等食物。不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物。尤其是動物的內臟等。要多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，菠菜，西蘭花。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-23 3804次
-
高血壓適合吃哪些水果一、橘子。橘子含有大量的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯后常吃一只橘子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。二、蘋果。蘋果含有蘋果酸，枸櫞酸，維生素A、B、C等十余種營養素，常吃蘋果可改善血管硬化。
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 9115次
-
高血壓適合吃哪些水果高血壓患者在選擇水果時，應注重水果的鉀含量以及其對心血管健康的益處。香蕉、獼猴桃、蘋果、橙子和葡萄等是高血壓患者理想的水果選擇。香蕉富含鉀元素，能有效對抗鈉的不利影響，幫助調節血壓。獼猴桃含有豐富的維生素C和精氨酸，能改善血液流動，防止血栓
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
