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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 4164次

• 妊娠高血壓吃什么好

  妊娠高血壓吃什么好，第一，正常的飲食，強調全面均衡的營養的攝入，在西醫或者現代醫學的發展，高血壓疾病沒有過多的，去強調某一個食物，或者某一種食物，某幾種食物，可能會影響高血壓疾病的，一個發生是沒有的，因為我們任何一個營養的要素攝取，任何一個食品，它都不能滿足，你所有營養物質的一個需求，希望你全面營養都不偏食。但是在飲食上面，需要盡量的避免高鈉的飲食，就是說你要鹽盡量的少一點，這是第一個。第二個需要適當的去攝取，維生素和礦物質，比方說鈣維生素的問題，還有一個就是我們的，良好的生活方式，積極的孕期的一個保健。

  

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  王少為 主任醫師北京醫院

  2020-06-22 3126次

• 高血壓平時吃什么
  首先高血壓患者比較適合吃植物性的蛋白含量比較高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。還經常吃一些具有降壓作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、鱖魚、黑魚。多吃含鈣、鉀豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、冬瓜、西瓜。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄增加血管的彈性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收縮力。
  語音時長 1:06”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-11-02 2931次

• 高血壓平時吃什么菜好
  高血壓各種綠色的蔬菜都可以吃，包括菠菜、韭菜、芹菜、黃瓜，蘿卜等等。因為蔬菜類的食物，它的熱量都非常低，含有豐富的維生素，對人體的健康是有好處的，還可以幫助降低血脂，對預防動脈硬化的發生也有幫助，所以高血壓患者對蔬菜并沒有限制。高血壓的飲食要求主要是低鹽，低脂肪飲食，食鹽的攝入量最好在每天6克以下，動物的內臟、蛋黃、肥肉等容易導致血脂升高的食物要適當控制，蔬菜和含糖低的水果不需要限制。同時還要戒煙限酒、適當運動，通過綜合措施，可以保持血壓在正常范圍。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-11-25 6339次

• 高血壓平時吃什么好
  建議在平時的飲食原則當中還是要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，根據自己的飲食喜好來選擇適合自己的食物，但是一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5到6克左右，要少吃動物的內臟，肥肉，魚籽，蛋黃等，可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些蘋果，蘋果具有降膽固醇的作用，對預防血管硬化也有幫助。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 1701次

• 高血壓平時吃什么
  高血壓平時要堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動物脂肪、內臟、魚子、軟體動物、甲殼類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-13 1802次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養對于控制病情至關重要。保養的關鍵在于合理飲食、規律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當低鹽、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓患者平時的保養很重要，那么平時的保養：1、長期的終身的服用降壓藥物，不能隨時停用藥物，一定要嚴格控制好，要按時的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強體育鍛煉，可以適當的進行體育鍛煉，增強免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 93次