頸椎和腰間盤突出癥注意事項有什么
頸椎酸痛和腰椎間盤突出在日常生活中應(yīng)該保持正確的坐姿，同時注意勞逸結(jié)合，不能過于勞累，避免彎腰搬重物等，平時注意保暖防潮可睡硬板床減少椎間盤承受的壓力。
因為過軟的床鋪在人體重量的壓迫下容易形成中間低四邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使腰椎間盤受力不均勻，將木板床上的被褥鋪墊松軟舒適，睡眠時枕頭高度適宜，這樣就能最大程度的預(yù)防和治療腰椎間盤突出了，避免久站久坐保持頸椎正確姿勢避免長時間低頭等。
頸椎和腰椎間盤突出癥注意事項有什么
胡玉明主治醫(yī)師
南通大學(xué)附屬醫(yī)院 康復(fù)科
2018-08-18 3219次
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頸椎和腰椎間盤突出癥注意事項有什么？這兩個應(yīng)該是兩個部位的椎間盤突出癥。頸椎間盤突出癥在頸部，腰椎間盤突出癥在腰部。頸椎間盤突出癥好發(fā)的節(jié)段是頸四五頸五六頸六七，腰椎間盤突出癥好發(fā)的節(jié)段是腰四五腰五骶一。腰椎間盤突出癥的發(fā)生率，是比頸椎間盤突出癥的發(fā)生率，是要高的。所以說像這種情況下，我們的注意事項也是不一樣的。作為一些康復(fù)的注意事項，在頸椎，我們主要是頸背部的放松，適當?shù)姆潘伞Ａ硗庖粋€，適當?shù)囊恍沟模@些頸背部肌肉的運動，對于腰椎間盤突出癥，它的注意事項，一個是減少劇烈的，這樣的一些活動。另外適當?shù)淖鲆恍┵惽埃蛘唧w育運動前的一些熱身活動。再一個，防止重物，比如搬重物的時候，我們要跟機體同走一個搬重物。就是說直上直下，不要把這個重物到前面來，直著手然后去搬，這時候容易引起腰椎的問題。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 3517次
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腰椎間盤突出的注意事項腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
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范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-09-18 22551次
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腰椎間盤突出癥注意事項對于腰椎間盤突出癥的病人，最大注意事項還是需要嚴格的注意休息、保護，避免受涼，因為在臨床的過程中，多數(shù)的腰椎間盤突出的病人往往是在后期過度勞累，過度受涼的情況下才引起發(fā)病。所以最主要的還是以休息、注意保暖為主，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護一下腰椎，平時注意睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤突出癥狀的改善。語音時長 01:27”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-20 2900次
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腰椎間盤突出注意事項腰椎間盤突出一般的癥狀就是會出現(xiàn)腰疼，有的會出現(xiàn)下肢的肌肉神經(jīng)的萎縮，一般注意事項主要就是如果體重偏胖的要注意減肥，因為體重比較大的本身對腰椎來說負擔(dān)比較重，也比較容易出現(xiàn)腰椎的退行性病變，最后會導(dǎo)致突出。平時要注意有腰椎間盤突出的，盡量不要長期的彎腰或者是搬抬重物，不要進行劇烈的活動，避免腰椎受傷。年齡大一點的，平時要減少彎腰的次數(shù)，盡量不要坐一些比較偏軟的地方，可以坐一些硬板凳或者睡覺的時候可以睡硬床，不要睡軟床。另外平時注意吃一些容易消化的食物，要少吃辛辣刺激性的食物，注意不要吃一些比較偏涼的食物，如果是中老年人，注意就是平時要減少抱小孩的次數(shù)，這些都可以避免腰椎間盤突出的加重。語音時長 1:26”
胡春艷
主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018-06-14 7029次
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腰椎間盤突出癥有哪些注意事項病情分析：腰椎間盤突出癥，注意事項:第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運動，需要動靜結(jié)合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護腰保護腰部肌肉不受損傷。意見建議：建議多注意休息，注意腰部保護。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴重可以適當用一些非甾體類抗炎藥，比如說布洛芬，洛索洛芬等.。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-22 1103次
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腰椎間盤突出癥針灸注意事項病情分析：腰椎間盤突出癥針灸注意事項有以下幾點，例如針灸后，要保持穿刺部位皮膚清潔衛(wèi)生，預(yù)防皮膚感染。另外，穿刺以后，要適當?shù)挠妹頍岱蟀茨Α⑨樉牟课弧Ｑ甸g盤突出癥針灸注意事項，還包括針灸時間應(yīng)掌握在10-15分鐘左右，不能時間過久或者過短。意見建議：腰椎間盤突出癥是常見病，患病后需要就醫(yī)做腰椎間盤影像學(xué)檢查，可以了解腰椎間盤突出的具體情況，然后通過外科手術(shù)的方法治療，平時要定期就醫(yī)復(fù)查。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-13 1802次
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腰椎間盤突出術(shù)后注意事項有什么腰椎間盤突出術(shù)后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
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腰椎間盤突出疼痛時期注意事項一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 265次
