第一，舒肝養(yǎng)血，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川穹、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等，另外也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期，每天按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴二到五分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸。用這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈，經(jīng)脈通暢從而達(dá)到有效的預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。
第二，經(jīng)期飲食要清淡，經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品。避免飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡可樂(lè)和茶，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
第三，保證充足的睡眠，經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過(guò)度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。
第四，保持愉快的心情，經(jīng)期若情志內(nèi)傷則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，則可隨經(jīng)期出現(xiàn)偏頭痛，因此要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉快的心情。
