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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量,控制體重,少吃或不吃動物脂肪及動物內(nèi)臟如肥肉,肥腸,豬肚等。這些食品含有很高的膽固醇及飽和脂肪酸,容易加重動脈粥樣硬化,適當(dāng)進(jìn)食,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶,鴨類,魚類,蛋類,少吃蛋黃,多吃豆制品,少吃豬,牛,羊肉,并且以瘦肉為好,多吃富含維生素的食品。

富含維生素c的水果,西紅柿,山楂等。

富含維生素b6的豆制品,乳類,蛋類。

富含維生素e的綠葉蔬菜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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