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• 什么是有氧運動

  有氧運動是相對于無氧運動而言的，要了解有氧運動，首先需要了解無氧運動，對于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發型的運動，比如短跑、跳遠、跳高這種短距離爆發程度狀態下，人體可以不通過肺部的持續的攝入氧氣，而用血液內已經儲備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應肢體肌細胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時間較長，持續距離較遠的這種長跑，長距離的代謝，因為人體儲存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個在使用完這個體內儲備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進行持續的供氧，那么這就有氧代謝。

  

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  張童 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-08-21 24442次

• 什么是有氧運動？

  有氧運動的全稱是有氧代謝運動，有氧運動需要具備3個條件。一是運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供。二是運動時全身2/3的肌肉都很好地進行了參與。三是運動強度為中低等，并且運動持續時間為15-40分鐘或更長。有氧運動的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們在進行有氧運動時，人體吸入的氧是安靜狀態下的8倍，如果長期堅持有氧運動不僅能增加體內血紅蛋白的數量，而且還能提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮質的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發生率。另外想減肥的人群也可以進行有氧運動，能夠起到很好的效果。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 19482次

• 適合冠心病合并高脂血癥患者的有氧運動有哪些
  適合冠心病合并高脂血癥患者的有氧運動非常的多。首先，患有冠心病的患者，可以進行一些運動強度不大的體育鍛煉，如可以進行游泳。游泳是一種比較健康的有氧運動，通過游泳可以調動全身的肌肉，消耗熱量，而且通過游泳能夠預防動脈粥樣硬化，控制血脂，對于冠心病合并有高脂血癥的患者，是非常有益的。除此之外，這樣的患者還可以進行慢跑，散步，騎行，瑜伽，打太極拳等鍛煉方式，適當的體育鍛煉有助于控制血脂，預防動脈粥樣硬化。但患有冠心病的患者，在運動時要注意避免劇烈的運動，以免引起心肌缺血，從而引起心絞痛。
  語音時長 01:25”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-04 1573次

• 冠心病合并高脂血癥
  冠心病合并高脂血癥一定要根據危險分層，也就是說中危患者低密度脂蛋白水平在3.4毫摩爾每升，高危患者在2.6毫摩爾每升，這個極高危的患者在1.8毫摩爾每升的時候，我們就要開始進行降脂的治療。而對于冠心病，引導高脂血癥一定要進行降脂治療，根據冠心病的危險分層來進行，冠心病的危險分層分為低危的、中危的、高危的和極高危的。如果說有提到的危險因素，同時它的低密度脂蛋白水平要超過3.4毫摩爾每升的時候，就要進行降脂治療。
  語音時長 1:14”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 1955次

• 適合冠心病合并高脂血癥患者的有氧運動有哪些
  病情分析：冠心病病人合并高脂血癥，平時建議進行一些中低強度的有氧運動，比如打太極拳，游泳，健步走，慢跑，騎自行車。運動量還是要根據自己的情況選擇，如果運動過程中出現心前區不舒服，要盡快停下來休息。意見建議：冠心病的病人平時運動的時候一定不能太過勞累，要隨身備著急救藥物，比如速效救心丸或者硝酸甘油，當有不舒服癥狀發作的時候，可以盡早到舌下含服。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-06-17 1002次

• 冠心病合并高脂血適合的有氧運動有哪些
  病情分析：冠心病合并高血脂患者，建議進行一些中低強度的有氧運動，比如打太極拳，跳廣場舞，慢跑，健步走，這些都是可以的，運動時間一般不要超過半小時。意見建議：如果患者在運動過程中有心臟不舒服，一定要及時停下來休息，可以舌下含服急救藥物，平時還要注意清淡飲食，少吃高脂肪高鈉鹽的食物。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-06-25 1001次

• 冠心病合并高脂血癥如何用藥
  冠心病合并高脂血癥非常常見，因為高脂血癥本身就是冠心病的一個高危因素，冠心病治療中一定是要控制血脂水平的。除去血脂水平，冠心病還要用抗血小板藥物、溶栓抗凝的藥物和改善心臟功能的藥物，在缺血急性發作的時候，還需要一些擴張血管、緩解癥狀的藥物。高脂血癥分很多類，不同患者血液中異常升高的血脂成分都有所不同
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-24 1178次

• 冠心病在運動中注意什么
  一、運動前后避免情緒激動，精神緊張，情緒激動可以使血中的兒茶酚胺增加，降低心室的顫動，加上運動可以誘發室顫的危險，因此對于心絞痛發作三天之內，心梗死半年之內的病人不應該做比較劇烈的運動。二、運動前不易飽餐，因為進食后人體體內血液供應需要重新的分配，留置胃腸幫助消化的血液增加，而心臟供血相對減少，容易
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 129次