帕金森病又被稱為震顫麻痹，震顫和肌肉強直是本病的主要特征，它可以使患者逐漸喪失生活自理的能力而制裁。那么對于帕金森病的治療，除了要堅持藥物治療或者其他的治療手段以外，還需要堅持的是鍛煉的治療。
以下是帕金森病防治的十種鍛煉：
1、需要注意放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點將身體盡可能的舒服地仰臥，閉上眼睛開始深而緩慢的呼吸，每天要反復練習五到十五分鐘。
2、面部動作的鍛煉。帕金森病患者是非常容易特殊面容面具臉的出現(xiàn)的，是由于面部的肌肉僵硬所導致，所以每天可以進行一些夸張的面部動作來進行訓練。
3、頭頸部的鍛煉。帕金森病患者的頸部往往會呈現(xiàn)為前傾的姿勢，表現(xiàn)為非常的僵硬，因此在每天要進行一次一些頸部的恢復性的鍛煉。
4、腰部的鍛煉。患者可以取站立位雙腿分開同肩寬，左胳膊要彎曲放在腰上，而右胳膊可以高舉過頭，然后緩慢地向左側彎曲，保持五秒鐘再恢復，然后可以換成右胳膊來進行鍛煉。
5、上肢以及肩部的鍛煉。
6、手部的鍛煉。
7、下肢的鍛煉。
8、步態(tài)的鍛煉。
9、平衡運動的鍛煉。
10、語言障礙的鍛煉。
帕金森病患者如果堅持這10種鍛煉可能會取得不錯的效果。
