運動是糖尿病的基礎治療之一，因此糖尿病患者只要不存在急性感染，心肺功能不全，糖尿病足、糖尿病視網膜病變的，都鼓勵運動。首先要做運動前的準備，要做全面查體，并制定合適的運動計劃，監測血糖，選擇合適的鞋、運動服，甜品及水備用。
可做的強度運動如散步，打太極拳，做家務等，中等強度運動，如快走，騎車等，高強度運動如拔河、跳高、快跑等。運動選擇飯后1小時左右進行，盡可能的避免低血糖發生，運動前十五分鐘左右要做熱身運動，如壓腿擴胸，此外選擇適合的運動項目，適當調整時間，量力而行，勞逸結合。
糖尿病病人可做哪些運動
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-08-13 3258次
為你推薦
-
糖尿病病人堅持運動有好處嗎糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。
01:16
許琪
主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院
2020-12-29 3886次
-
糖尿病運動好嗎整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-08 4284次
-
糖尿病病人可以做哪些運動糖尿病患者大部分運動都是可以做，但是有一部分血糖控制非常好的病人，最好不要去做劇烈的運動，如果說一定要去做劇烈的運動的話，我們一般會建議患者在進食一些東西之后，再去運動會比較好，因為這樣可以降低糖尿病患者發生低血糖的概率。其他的運動糖尿病患者都是可以做，但是一般情況之下，我們會建議糖尿病患者，做一些比較緩和的運動，比如說散步，還有就是打太極，因為一些劇烈的運動很容易導致患者出現低血糖。就像我們剛才所說，如果說做這些劇烈運動之前沒有進食的話，出現低血糖的概率更大，所以由于糖尿病患者容易出現低血糖，所以我們會建議患者做一些緩和一點的運動。語音時長 01:15”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-06 2391次
-
糖尿病可做哪些檢查1，血糖。動脈血、微血管血和靜脈血葡萄糖水平有差別，餐后更為明顯，一般以靜脈血為準。2，尿糖。正常人的腎糖閾約為8.9毫摩爾每升，但有個體差異，僅尿糖陽性不能確診糖尿病。3，糖耐量試驗口服法為確診糖尿病的重要方法，正規試驗步驟為先測空腹血糖以后，口服葡萄糖75克，服糖后123小時重復測血糖。4，糖化蛋白測定，可以直接反映慢性合并癥的發生，且以超過多次連續血糖測定。5，胰島素釋放試驗，目的是為了了解胰島β細胞對葡萄糖負荷反應能力。6，其它，關于代謝紊亂方面還應當進行血脂，血氣分析，血尿素氮，肌酐，尿酸，乳酸，β2微球蛋白，血液流變學等測定。語音時長 1:26”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-18 4627次
-
糖尿病病人可以做哪些運動病情分析：糖尿病病人可以做以下運動，比如適當散步，慢跑，爬山，仰臥起坐。糖尿病人群，一般做一些輕量級運動比較好，不要做劇烈運動比如跳高，跳遠，打籃球，以免勞累過度引起血糖過低。意見建議：糖尿病是常見疾病，一般需要正確使用降糖藥物治療，比如可以使用二甲雙胍，格列吡嗪，胰島素等。期間，要定期就醫做血糖檢測，了解血糖的變化。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-08-09 1002次
-
糖尿病可做哪些檢查一般糖尿病的癥狀為多飲、多食、多尿、體重減輕。也就是通常說的三多一少。如果懷疑自己有糖尿病。首先要早上空腹做空腹血糖檢查。一般空腹血的血糖不高于6毫摩每升。然后在餐后兩小時的血糖檢查。一般餐后兩小時的血糖檢查也不高于8.1毫摩爾每升。如果空腹血糖和餐后血糖都是偏高的，這個時候就需要進一步的做糖化血紅蛋白檢查和胰島素功能檢查。這樣就可以診斷糖尿病了。
孟憲華
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-25 1501次
-
糖尿病病人應該選擇哪些運動方式糖尿病的患者在運動以前應該全面查體，并且在醫護人員的幫助下制定合適的運動計劃，監測運動前的血糖，選擇合適的鞋襪運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品和水以備急用最好結伴而行。運動的方式可以選擇低強度運動如散步、打太極、做家務，中等強度的運動如快走、騎車等，高強度運動如拔河、跳傘、快跑等。運動選擇在飯后
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 278次
-
糖尿病病人應該選擇哪些運動方式糖尿病人最好選擇簡單方便，有利于長期堅持的運動項目，比如散步，做操，廣場舞，慢跑，爬樓，太極拳，游泳，瑜伽，騎自行車等等。建議糖尿病的患者根據自己的血糖水平，并發癥的情況，性別，年齡，體重以及鍛煉場所的條件，來選擇合適的運動強度以及運動時間。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
