首先是青春期，正確的認識青春期發育過程，合理的安排學習和生活。青春期少女應該了解有關青春期生長發育過程，月經是怎么回事；哪些因素會引起月經異常；應該怎么辦；避免精神過度緊張，勞累，營養不良等可以誘發此種現象的發生。
因此青春期少女一定要安排好學習和生活，注意勞逸結合，鍛煉身體，增強體質，要保證足夠的營養的攝入，避免生冷飲食。
更年期的時候要廣泛進行更年期的生理衛生知識，宣傳教育，使其了解生理變化，進行個別心理咨詢疏導，使其了解由于內分泌變化而產生的更年期綜合征和月經不調的常識。減輕精神負擔，保持樂觀的身理，安度更年期，運用體操，太極拳等項目以及集體，文體，娛樂活動鍛煉身體，陶冶情操，調節神經功能。
保持日常飲食，睡眠，工作，活動等生活作息的平靜而有規律，避免過度緊張和勞累，增加含有鈣質的食物。如牛奶，排骨，延緩骨質疏松等老年疾病的發生。
注意月經的變化和心血管的狀況，每一到兩年定期做婦科檢查和必要的全身檢查，早期發現器質性疾患，早期治療。包括防癌檢查在內。
?適量的基于此激素類藥物，用三周停一周，減輕體內因此激素不足所致的癥狀和病癥，用任何藥物都應該注意更年期婦女的腎功能，肝功能是否正常，是否會由于排泄解毒功能減低，引起急性中毒。
