得了便秘要適當運動。早晨起床后做做簡單的轉腰運動就可以有效改善便秘，腰腹部屬于人體的樞紐位置，對上下消化道影響很大，適當進行腰骶部活動可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。
做運動時要慢、要連貫且呼吸自然、全身放松，剛開始做時可以先左右各轉幾十圈，再逐漸增加圈數，最終延長到一次半小時。轉腰時間最好放在早晨做，空腹時最好，做完后再喝一杯溫開水，堅持半個月后效果就會很明顯了，人在走路的時候胃腸也跟著加速工作。
得了便秘要適當的運動嗎？
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-10 2113次
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便秘要做哪些檢查便秘需要的檢查，要根據便秘的分型有所不同。首先如果便秘是新近出現的，如果是一過性的便秘，暫時可以先進行通便藥物的處理，先觀察。如果很快緩解了，我們未必要做很深入的檢查。但是對于一些持續不能緩解的新發便秘，我們必須要進行一個系列的檢查，其中最重要的就是結腸鏡的檢查。此外我們還要關注可能導致腸道排空障礙的一些其他原因，比如是否有腹腔內的一些炎癥，是否有電解質的一些紊亂，是否有甲狀腺功能的一些問題。便秘的原因因為比較多，因此要根據不同的臨床表現，會選擇不同的相關的檢查。如果是慢性便秘，既往檢查已經比較清楚了，我們可以進行一個規律性的檢查，比如每兩到三年進行結腸鏡的一些相關檢查，防止出現結腸的息肉、黑變病以及結腸的腫瘤。
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杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 12159次
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小兒便秘要怎么辦小兒便秘看是什么原因引起的然后再對癥治療。如果小兒便秘是因為低膳食纖維引起的，那么需要改變小孩的飲食習慣和飲食結構，在飲食中給孩子多加一些膳食纖維，比如一些富含纖維素的蔬菜、水果，補充足夠的水分，促進腸道蠕動，增加糞便的水分。如果小孩是因為脾虛便秘，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒健脾和胃，益氣固表，消食導滯，但需要注意的是，服用時不可以同生冷油膩及不易消化的食物一起服用。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 78746次
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得了便秘要注意什么得了便秘要注意多喝水，適量運動，可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動，使大便快速排出。飲食上避免辛辣、刺激、油炸、油膩、容易上火的食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果。養成定時排便的習慣，必要時可以應用通便的藥物治療，有潤腸通便的藥物，改善胃腸功能、促進胃腸動力的藥物以及調節腸道菌群失調、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。必要時還可以給予開塞露或者肥皂水灌腸以及人工協助排便的方法使大便快速排出。便秘患者同時還要注意定期行腸鏡檢查。語音時長 01:10”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-08 1742次
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便秘要分哪些類型便秘分為結腸型便秘、直腸性便秘及混合型便秘。結腸型便秘也稱為傳輸無力型便秘，主要是由于結腸功能紊亂，神經調節異常，導致結腸蠕動差，腸道蠕動慢，不能將糞便往前推送至直腸，這種情況稱為結腸型便秘。直腸型便秘也叫出口梗阻型便秘，主要是排便困難，與直腸存在梗阻或者是肛周括約肌痙攣而引起，由于梗阻情況存在，不能夠將糞便排出，稱為梗阻型便秘。混合型便秘是有結腸型便秘的特點，又有直腸型便秘的特點，這種情況稱為混合型便秘。診斷便秘必須要除外器質性疾病，可以先行電子腸鏡明確有無息肉、腫瘤等原因引起，如果有需要，進行進一步內鏡下治療和手術治療。語音時長 01:11”
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2020-01-09 4632次
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適當的運動能改善失眠嗎？適當的運動對緩解失眠有很大的幫助。伸展運動也有助于緩解睡眠問題，如果是比較嚴重的話，建議可以到相關的醫院去問診，一般失眠晚上可以聽聽音樂，看看電影，這樣可以使人身心放松，促進睡眠，并且白天的時候不要睡時間過長，以免造成晚上，神經興奮。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-23 2302次
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便秘要怎么治療病情分析：便秘的治療主要是去除病因，對于單純性便秘，平時要養成良好的生活習慣，如果是腸梗阻引起的便秘，必要時可行手術治療。要對便秘進行對癥治療，可選用口服緩瀉劑，用開塞露或灌腸，必要時人工取糞便。意見建議：對于單純性便秘，平時應鼓勵患者多進食，食物不宜過細、少渣，應該多吃蔬菜水果，多飲水，建立每天定時排便的習慣，多從事體力勞動和體育鍛煉。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-08 801次
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便秘要怎樣調理便秘一般可以通過應用藥物、加強飲食護理、多運動、規律作息的方法調理，有利于身體恢復。便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長；或周期不長，但糞便干結，排出艱難；或糞便不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。出現此種情況后，可以遵醫囑使用
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
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便秘要掛什么科便秘要掛消化內科，便秘可能表現為糞質的干結或者是排大便次數的減少，或者是排大便困難，可以分為結腸慢傳輸性便秘和混合型便秘和出口梗阻性便秘。需要注意避免飲食結構的單一，注意多進食新鮮的水果蔬菜，多進食富含纖維素的食物，養成定時排大便的習慣。避
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-31 0次
