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• 神經衰弱是什么

  神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 36545次

• 神經衰弱癥狀

  神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 84810次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大目標，逐步完成，這樣自己的心理素質也會慢慢提高。第四、多學習別人的經驗，不管是在現實還是在網上，都可以學習別人的做法，吸取別人的優秀經驗，比如參加演講比賽，有些人就怕到忘詞或者是怯場，這樣我們可以提前到現場，熟悉環境，事先演練，減輕由于不適應陌生環境而產生的心理障礙。第五、提前做好準備，做到胸有成竹，把每個步驟都做到滾瓜爛熟，這樣就不會產生心理陰影。第六、提醒自己或者是給自己鎮定的暗示，來鼓勵自己，也可以提高心理素質。第七、找個信得過的人依靠，實在是很怕的話可以找一個信得過的人，可靠的人陪你一起練習。第八、強迫自己參與一些事情，也可以提高自己的心理素質。第九、參加一些技能訓練，提高心理素質的速成班，這樣通過專業的培訓也可以提高心理素質。
  語音時長 2:57”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-20 112065次

• 如何預防神經衰弱
  ?預防神經衰弱疾病的發生，人們應當要從完善集體的性格開始，雖然一個人的性格一旦形成，是很難一時得到改變，但是如果能有意識，試著用積極的思想，思路來改變，壞心情就會變少，性格就慢慢開朗起來。正確的認識自己，只有對自己的身體素質，知識才能，適應社會的改變，才能更好的避免一些不合適的體力和精神的活動，神經衰弱的患者，平時一定要注意休息，避免勞逸結合，保持愉悅的心情，適當的放松，避免緊張焦慮，多與家人、朋友溝通交流，多參加一些有意義的業余活動，堅持適當合理的體育鍛煉，飲食宜清淡為宜，避免吃辛辣、刺激性的食物，對于神經衰弱的預防，有明顯的效果。
  語音時長 1:45”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 1995次

• 如何預防神經衰弱
  病情分析：神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴情緒煩惱、易激動、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。意見建議：清淡飲食，多吃蔬菜、水果，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，放松心態，保持心情愉快，充足睡眠，不熬夜，適當運動，避風寒邪，多曬太陽 。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-25 1701次

• 神經衰弱怎么心理治療
  病情分析：神經衰弱心理治療主要是采用以下幾種療法：1、認知療法，需要幫助患者解決心理沖突原因，然后促進患者認知轉變。2、放松療法，可以通過練瑜伽、聽音樂等方法來放松心情。3、森田療法，幫助患者樹立對生活的信心。意見建議：發現患者有神經衰弱的跡象，需要及時去醫院神經內科做檢查，在醫生指導下進行心理治療，必要時需配合藥物輔導治療。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-14 2504次

• 如何提高心理素質預防神經衰弱
  從病因來說神經衰弱是由于精神因素引起的，但在同樣的精神因素作用下有的人可以發病而另一些人卻安然無恙，說明不同的人，不同的性格特質，對外界環境改造能力和適應能力亦與發病有關。如果能提高人體對外來有害因素的改造和適應能力，減少不良精神刺激對人的影響，則可以減少或避免本病的發生。人的性格不是固定不變的，經
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 35次

• 如何提高心理素質
  第一、多鍛煉、多參與，只有多鍛煉多參與，時間長了就自然而然的熟能生巧，這樣心理素質也會提高。第二、對自己要求不要太完美，有時候對自己要求太高、壓力過大，會導致心理承受能力下降。第三、把目標定得低一點，即先定個小目標才能完成大目標，不要超出自己能力的范圍。先定個小目標很輕易的完成，再一步一步的來定個大
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 161次