?骨質疏松不一定是缺鈣引起的，在我們認識中一直都以為骨質疏松是由于缺鈣引起的,在《中國居民膳食指南》中第三條就告訴我們，通過在大量的研究表明，兒童青少年飲奶有利于其增加骨密度，推遲其成年后發生骨質疏松的年齡，而中老年飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。但是，骨質疏松并非是完全由于缺乏鈣引起的。骨質疏松的病因很復雜，遺傳，內分泌，生活方式，膳食營養等多方面因素，我國的膳食特點是鈣偏低，根據現有的認識，骨骼發育成熟時骨質疏量峰值的大小決定以后骨質疏松發生早晚的一個重要因素。然而，骨質疏松跟還跟缺乏維生素C有一定關系。
在我們身體內長期缺乏維生素C，同樣的會導致骨質疏松。我們知道VC有促進膠原蛋白的合成，如果一旦缺乏，就會導致合成障礙，這樣一來就導致骨的有機制形成不良而導致骨質疏松。為什么缺乏膠原蛋白會導致骨質疏松了。由于膠原蛋白合成速度低于或流失的速度，造成骨量和骨密度不足造成。
當我們骨質疏松以后，我們在補充鈣的同時我們同時也要攝入優質的維生素C和攝入優質的蛋白質來促進膠原蛋白的合成。同時膠原蛋白還可以治療骨折，抽筋等現象。
我們，還需要增加維生素D的攝入，讓我們多曬太陽，維生素D可以促進的鈣的吸收。
