健忘癥的療法除了可以服用藥物治療以外，還可以選擇心理療法，心理療法主要包括以下幾點(diǎn)：
第一，鍛煉療法。健忘癥的患者，需要將體育鍛煉視為自己的生活方式。不喜歡鍛煉的患者，可以先選擇上肢活動(dòng)相對(duì)簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目，比如羽毛球，乒乓球等，并且要有意識(shí)的逐漸培養(yǎng)自己養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。建議四十歲以下的人群要保持每周保持三次運(yùn)動(dòng)，而辦公室的白領(lǐng)，在工作2小時(shí)以后，可以起身做伸展或者跳躍運(yùn)動(dòng)等。
第二，營(yíng)養(yǎng)療法。出現(xiàn)健忘的患者，要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物。比如在平時(shí)可以多吃牛奶、大豆、核桃、芝麻以及沙丁魚(yú)等。要盡量的避免喝酒，抽煙少吃辛辣、口味重的食物，比如皮蛋、爆米花等，含量相對(duì)較多的重金屬成分的食物是屬于記憶殺手，不要多吃。
另外有健忘的患者可以在工作時(shí)，放旋律優(yōu)美的舒緩音樂(lè)，從而達(dá)到放松大腦的作用。
