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• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 49318次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 21096次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在飲食上要注意以下幾點:第一，就是要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為原則，每日食鹽的攝入量，最好是控制在五克以內(nèi)。避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，像動物的內(nèi)臟，肥肉，豬蹄，魷魚，魚籽以及油炸、煙熏的食物。第二，就是要多吃新鮮的蔬菜水果以及粗纖維類的食物，像五谷雜糧這些食物，能夠補充大量的維生素以及纖維素，促進食物的消化和吸收，對于保證大便通暢，能夠起到非常不錯的效果。第三，就是要戒煙、限酒。因為煙酒對于身體的傷害是比較大的，尤其是它能夠使血管收縮導(dǎo)致血壓的升高，所以一定要戒煙、戒酒。第四，就是要勞逸結(jié)合，高血壓患者容易出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮。所以平常一定要勞逸結(jié)合，放松心情，多鍛煉身體，能夠起到一定的防止血壓升高的作用。
  語音時長 01:33”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 4519次

• 老人高血壓飲食
  老人高血壓患者在日常的飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在日常飲食中要低脂飲食，在烹調(diào)中少用油脂，盡量采用植物油，不要吃過多的動物油，過多的動物有可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。每日飲食中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素應(yīng)該限制在二百到三百克，不吃或者少吃甜食，可以吃一些瘦肉、禽類以及豆制品等。
  語音時長 1:08”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 1754次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓患者飲食注意事項高血壓患者飲食應(yīng)該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天吃鹽量應(yīng)該在五克以下為好。 還應(yīng)該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應(yīng)該少吃。有抽煙喝酒習(xí)慣的朋友還應(yīng)該戒煙戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 2603次

• 高血壓如何飲食
  飲食方面主要是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定不要吃過多油膩和膽固醇含量比較高的食物，包括肥肉，魚籽，蛋黃等，當(dāng)然也要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，對血壓的控制是不好的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2005次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質(zhì)的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質(zhì)，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風(fēng)險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-07-05 1517次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質(zhì)，減少高血壓發(fā)病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質(zhì)的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 76次